导读:根据运动强度不同,消耗的热量也各有差异。如普通的开合跳,一般跳30个可以消耗10-20大卡左右的热量,坚持做100个的话,能消耗40-60大卡的热量,相当于吃了大半个苹果的热量,但增加难度做波比开合跳、俯卧撑开合跳、深蹲开合跳等组合锻炼项目…
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