导读:开合跳是有氧运动。开合跳深受人们的欢迎,这是因为这项运动的运动强度适中,而且操作简单的运动,在进行开合跳的时候身体肌肉能够持续进行锻炼,氧气的消耗和供给平衡,属于常见的有氧运动。开合跳的具体步骤双脚往外张开约1.5个肩膀宽,双手往头顶方向击…
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