导读:根据不同强度决定。如高难度的深蹲开合跳,结合了深蹲和开合跳两种高强度燃脂动作进行,一般分阶段进行600个,可相当于慢跑2小时(每小时10公里),快跑1小时(每小时15-20公里),而低难度的轻松开合跳与慢跑差不多,一般600个开合跳需要15…
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