导读:练习深蹲深蹲是能够帮助到臀部修复臀型的,深蹲的时候挺直腰板来,让臀部和腰部受力,臀部要保持上翘的姿势,每次深蹲三分钟,每次动作重复五遍即可,坚持一段时间你会发现臀部的变化。改变坐姿平时的坐姿也是很重要的,就算平时没有太多的机会进行走动坐姿也…
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