导读:正确的跑步姿势、跑步时间,那么每天跑五公里对身体是没有伤害的。但是对于不经常运动的人来说,如果突然运动,而且一下子就跑五公里,可能会出现关节、肌肉损伤。所以建议早上不要一次性跑不公里,运动还是要循序渐进,这样才不会造成运动过量,影响健康。以…
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