导读:如果清晨锻炼前没有喝水,虽然运动能加速血液循环和有利于代谢废物的排泄,但因为运动导致呼吸节奏加快,皮肤毛孔扩张,引起显性或者不显性的出汗,会使机体缺水状况加剧,从而扰乱了机体正常的水平,时间一长,容易引起某些生理功能紊乱出现上火现象,如果嘴…
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