导读:腰肌劳损引起的练习时姿势不对,有塌腰弯背的现象,或者杠铃过重,腰部肌肉受压过大,容易导致肌肉拉伤,长期如此易引起腰肌劳损。这种情况要纠正错误姿势,并休息几天,等腰部不疼痛后,再减轻重量练习。如果腰部疼痛明显,要就医诊治。腰椎间盘突出引起的练…
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