桑葚吃多了可导致以下危害：1、消化道反应桑葚吃多了会造成胃酸分泌过多，而使胃肠道的酸性更加严重，容易导致胃食管出现反流、烧心、恶心，甚至出现呕吐、腹泻的症状，这是吃大量水果后都有的不适反应。2、血糖过高桑葚中的碳水化合物的主要成分是果糖和葡

阳虚是一个中医名词，说的是因为体内阳气虚衰，导致的身体机能减退或者衰弱、阳热不足的病理现象，阳虚的主要原因有：先天不足，禀赋虚弱；房室不节，肾气亏损；劳倦过度，耗损正气，形气受伤；七情过极，损伤脏腑，久而不复；饮食不节，损伤脾胃，不能化生精

可以适当的吃一些。阳虚，是一个中医名词，指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象，阳虚的人群，日常饮食宜多食性质温热或者平和的食物，少食性质寒凉的食物，辣椒是常见蔬菜，味道辛辣可口，从中医的角度来说，

建议慎食。桑葚是常见的一种水果，桑葚的味道清甜可口，而且营养价值也比较高，在新鲜桑葚中含有较为丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物以及一些微量元素，适当的食用一些桑葚可以起到美容养颜、润肠通便等功效，其实桑葚是一种药食同源的材料，桑葚

可以适当的喝一些。牛奶是一种常见的营养品，在牛奶中含有较为丰富的蛋白质、钙元素、碳水化合物等营养成分，适当的喝一些牛奶可以起到补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等作用，一般人群皆可适当的饮用一些牛奶，尤其是适合缺钙、需要补充营养的人群，从健

建议泡水喝会更好一些。其实桑葚干无论是泡水喝还是干吃都是比较好的，但一般建议泡水喝更加好一些，因为桑葚干泡水喝口感甘甜酸爽，最重要的就是可以降低糖分的吸收，对于糖尿病人群来说是比较友好的；其次就是适量泡水喝与直接吃桑葚干相比，更有助于辅助减

桑葚干主要是由新鲜的桑葚制成的，是桑科植物桑树的果穗，其味甘酸性微寒，入心、肝、肾经，其中含有大量的蛋白质、糖分、花青素以及多种矿物质成分，泡水喝可以为人体补充充足的养分，对人体健康具有一定好处。桑葚干可以一起泡水的食材是很多的，常见的有红

桑葚干可以与山楂、茶叶一起泡水喝促进减肥。桑葚干本身热量不是特别的高，其中还含有大量的膳食纤维素物质，适量吃可以促进人体胃肠道蠕动，对于人体减肥具有促进作用。将其与山楂一起泡水喝，山楂中含有大量的酸性物质，同时热量又低，可以加速人体体内食物

桑葚干是不建议天天泡水喝的。虽说桑葚干泡水喝对人体健康是比较好的，但任何食物过量吃都是对身体具有一定副作用的，桑葚干也是，对于糖尿病患者和本身对桑葚过敏的人来说反而不利于健康，起床就是对桑葚过敏的人，喝桑葚干果泡水还可能出现红疹、咳嗽、喉咙

建议一天5-10粒左右即可。桑葚干泡水不宜过多，一般大的桑葚干泡5-10颗即可，因为桑葚干性寒，体质寒凉的人群不宜多食，否则会导致抵抗力减弱，加重肠道滑利性导致腹泻。桑葚干泡水的方法是，将桑葚干放5-10粒在杯子中，注入开水，将桑葚干搅拌5

桑葚酒的功效与作用1、桑葚味甘性寒，具有滋阴补血、生津润肠的药用功效，正常人群适量喝桑葚酒能改善肝肾阴虚、阴血不足的状态，对肝肾阴亏以及阴血不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、目暗不明、肠燥便秘以及潮热遗精等有一定调理作用。2、桑葚酒含有的脂肪酸

不建议喝，原因如下：1、不要将桑葚酒放置过久，因为自制的酒类并不会添加防腐剂，存放时间过长，桑葚酒可能会发生变质，若继续饮用，可引发身体不适症状。2、桑葚酒并非存放时间越久越好，且随着桑葚酒放置的时间越久，其口感、水分以及营养成分均会受到影

一般来说，一斤桑葚泡2斤白酒，放50克冰糖合适。桑葚和白酒的比例为1:2，和冰糖的比例为10:1，因此一斤桑葚泡2斤白酒，放50克冰糖，白酒不能过多，否则酒味较为浓郁，酒精度数过高，果酒喝后很容易上头，不利于健康，但选用泡桑葚的白酒，一定要

没有最佳的说法，但一般建议桑葚泡酒泡2周左右为宜，具体分析如下：1、鲜桑葚在夏季出产，此时温度高，泡酒的时间相对就短一些，一般两周之内就可以喝；若是在冬天泡酒的时间就相对长一些，可能需要一个月左右。2、如果是用酒精度数高的酒来浸泡桑葚的情况

有可能。桑葚除了富含维生素、胡萝卜素、氨基酸以及多种矿物质外，同时还含有丰富的天然黑色素，但这些天然黑色素并不会被人体消化吸收，所以在吃了桑葚后，这些天然黑色素会随食物残渣一起冲粪便中排出，进而导致拉出来的便便出现黑色的现象。吃了桑葚会导致

1、流动的水洗桑葚的结果较为密集，在生长过程中容易沾染灰尘、农药等残留物，所以用流动的水清洗效果是最好的，才能将桑葚中的污渍清除干净。2、盐水浸泡盐水有一定杀菌的作用，在清洗桑葚的时候加入适量食盐，再浸泡一段时间，可以很好的将桑葚中的果蝇幼

中医认为桑葚具有滋阴养肝、养肝补血、明目乌发、美容养颜的功效，但是桑葚也有不宜食用的人群，具体如下：胃肠功能不好的人桑葚中含有丰富的酸性物质，而这些酸性物质食用后会刺激胃肠道，并且桑葚还有一定溶血作用，对于肠胃功能不好的人来说，食用后可能会

1、直接食用，新鲜的桑葚富含维生素、胡萝卜素、氨基酸等营养物质，食用之后可以增强人体的免疫功能，同时还能促进新陈代谢，对于补肾都有较好的效果。2、晒干，将新鲜的桑葚清洗干净之后晾晒，晒干后的桑葚可以和温水泡服，因为温水泡服也能将桑葚的效果发

正常人群桑葚一天吃30粒左右是比较合适的量，约200克左右。桑葚是一种药食同源的食物，其味甘、酸，性微寒，入心、肝、肾经，在中医上具有补肝益肾、滋阴补血、生津止渴、润肠通便等功效，可改善肝肾虚弱、阴血不足引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣、心烦

正常。因为桑葚含有很多花青素，而且它颜色也是暗红或者偏黑色的，所以排出去的小、大便带有它的颜色是正常的。所以有些人吃完之后，当天去拉大便或者次日，或者过两天拉出来的大便都是黑的，或者大便浸泡在粪池里面，水是红色的，都是正常现象。尤其是过量食