任何食物都有其作用，但对于女性来说，有一些食物尤其重要，含有女性特别需要的营养素，对女人一生都有着很好的保健作用。　　酸奶，润肠补钙。酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松

习惯一：服用避孕药　　口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作为一种性激素类药物，它打破了人体正常激素平衡，影响了雄性和雌性激素的分泌，这会减少阴道润滑液分泌，使性交时由于干燥而产生不适或疼痛感。　　习惯二：有洁

喝茶，选对了时间可以对于人体有一定的养生保健作用，如果在不适当的时间喝茶，反而会对身体健康不利。特别是女人，在喝茶的时候也有一定的讲究，注意在5个时间，女人最好不要喝茶。　　1、每个月生理期来临时。　　因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，

一般来说，如果女性偶尔因熬夜、睡眠不足产生黑眼圈，这样的现象很正常，只要充分休息就能很好改善，但如果经常出现这种情况就要注意了，它很可能是健康的“黑色警报”。　　黑眼圈是健康警报　　黑眼圈警报之一：胃炎　　黑眼圈画像：黑眼圈颜色较深，呈浅蓝

一些营养学家和保健专家指出，女性最需要下列五种食品：　　番木瓜　　这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。　　亚麻子　　科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。　　豆腐　　豆类蛋白

导读：日本的最新保健医学概念指出：“小心你的皮肤！每天都在吸收危害健康的化学物质，也就是经皮毒！”的确，皮肤是人体最大的器官，不但是身体内脏的“保护屏障”，更是很多化学物质进入身体的“通道”。　　某些有害的化学物质可以通过皮肤进入体内，从而

导读：头发变稀疏不可小瞧，可能是５种病所导致的，缺铁性贫血容易使毛囊处于“饥饿”状态；压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀，造成头发大片脱落；甲状腺功能紊乱以及女性多囊卵巢综合征的第一症状都是是脱发。　　如果头发

女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。 　　严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容

提醒：1岁以下孩子不宜服用　　经历了伏夏之后，大家秋燥不适的感觉会越来越明显，不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、疲乏无力以及大便干结的症状，连带着情绪也会变得烦躁不安。 　　传统医学认为，秋令

不少美眉在月经来临前，她们会感到头痛、乳房胀痛、头晕、失眠、暴躁、沮丧、口腔溃疡……这都是因为肝功能失常所致的“经前综合症”，小编为您介绍5种常见的月经来临前身体的5种症状以及调理方。认识经前症候群　　许多生育年龄女性在月经来之前一

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时尚养生网导读：5种皮肤问题要警惕糖尿病！糖尿病会在患者皮肤上留下一些蛛丝马迹，辨识这些症状有利于患者及早发现疾病，通过干预治疗来预防并发症。那么，出现哪些皮肤问题要警惕糖尿病呢？看看下面的介绍吧。一、5种皮肤问题要警惕糖尿病：1、出汗多由