1、西兰花可以和西红柿一起吃吗西兰花和西红柿可以一起食用。西兰花中主要是碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、尼克酸、叶酸，以及钙、磷、钠、镁、铁、钾等营养元素；番茄中含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素、维生素A、维生素C、维生素

1、水煮西兰花的热量是多少100克的西兰花中约含有35左右大卡。中等大小的西兰花可食用部分在290克左右，含有热量约为96大卡，需要慢走一个小时左右能消耗完。2、吃水煮西兰花可以减肥吗吃水煮西兰花是有助于减肥的。西兰花中含有

1、宝宝多大可以吃西兰花宝宝7个月开始可以吃西兰花营养丰富，含大量钙、铁、钾、锰、锌等，能为宝宝补充维生素、钙铁等物质，可在宝宝满7月龄后做成菜泥食用。2、宝宝吃西兰花有什么好处1、可以预防便祕：西兰花和其他蔬菜一样，含有丰

1、西兰花要焯水吗需要。西兰花在做的时候是必须焯水的。一个是为了保持蔬菜色泽，第二是为了除掉异味、涩味和草酸等。2、西兰花不焯水可以吃吗可以。西兰花不焯水是可以吃的，但口感可能就不是那么好，因此焯水可以去掉西兰花的涩味和草酸

1、西兰花的功效防癌：与花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜一样，西兰花具有抗癌和提高免疫力的作用。降脂：西兰花富含可溶性纤维，有助于清除肠道垃圾，降低胆固醇水平，控制血脂。防过敏:研究发现，西兰花中的活性物质可以减少过敏

1、西兰花蒸着吃有营养吗最好别蒸吃，西兰花是营养丰富的菜蒸温度高营养丢失大，炒都别炒太久，水开了焯一下凉拌吃最营养。2、蒸西兰花需要注意什么1、将西兰花隔水蒸5分钟，温度控制在100°C内，当西兰花变成亮绿色的时候，其抗癌作

1、水煮西兰花怎么做好吃准备一颗西兰花将西兰掰成小块状洗干净。胡萝卜切成2毫米左右的半圆形薄片。将水烧开加入5克咸盐，食用油。先用热水焯一下胡萝卜片，再将西兰花焯一下。将炒好的胡萝卜和西兰花老到准备好的冷水中过凉，加入少许的盐，鸡精

1、西兰花小宝宝能吃吗西兰花小宝宝可以吃。西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、叶酸、钙、磷、铁、钾、锌、锰等元素，可以为宝宝提供丰富的营养，适合宝宝食用。2、西兰花适合多大宝宝吃一般宝宝到4个月以上就可以适当

1、西兰花要用盐水泡吗建议先泡一下。西兰花本身含有丰富的营养物质和水分，虫子就是喜欢营养丰富水分多的蔬菜，为了清虫，会喷洒农药在蔬菜上，可能在采摘的时候农药还会有残留，所以建议西兰花在煮之前先用盐水浸泡一下，这样不仅能去除上面的农药

1、西兰花焯水几分钟能熟西兰花焯水3分钟就可以了。一般焯水时间太短，焯水的作用就太小了，焯水时间太长，会让水溶性的营养成分损失更多，不同蔬菜的焯水时间也是不同的，对西兰花这种蔬菜来说，一般焯水3分钟就足够了。2、西兰花为什么要焯水

1、西兰花可以和鸡蛋一起吃吗西兰花可以和鸡蛋一起吃。西兰花中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、尼克酸、叶酸，以及钙、磷、钠、镁、铁、钾等营养元素；鸡蛋含有的优质蛋白、钙、磷、铁、锌、硒、叶酸、维生素A、维生素D及B族维生

1、西兰花小孩可以吃吗小孩是可以吃西兰花的。小孩常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。西兰花中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫

1、西兰花吃多了会胀气吗会。西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。另外，每天吃西兰花是可以的，西兰花营养价值高，而且容易做菜，可以经常食用。2、西兰花不能和什么一起吃西兰花营养丰富，

1、西兰花有什么功效防肠癌西兰花中有多种强效抗氧化物质，能帮助我们加快自身的排毒过程。除此之外，它还含有能排除毒素及致癌物质的天然化学物质。研究表明，每周吃3次西兰花能将患直肠癌、结肠癌的风险降低。防口腔癌根据《国际口腔医学杂志》调

1、西兰花生吃可以吗西兰花最好不要生吃。西兰花虽然营养成分非常丰富，可以为人体补充营养，但同时西兰花属于十字花科的蔬菜，这类的蔬菜是不能直接生吃的，直接生吃可能会让人感到不太舒服。2、西兰花为什么不能生吃西兰花中的纤维素含量

1、西兰花和鸡蛋能一起吃吗可以。西兰花和鸡蛋是可以一起同吃的，这两种食物对身体的健康都有很大的帮助，还能补充人体所需的维生素营养。2、西兰花和鸡蛋一起吃的好处补充营养虽然西兰花的营养价值是蔬菜中比较高的，但是鸡蛋中蛋白质的含

1、吃西兰花有什么好处保护血管和心脏西兰花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素具有抗炎属性，可预防血管损伤，保护心脏。提高免疫力与花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜一样，西兰花具有提高免疫力的作用。降低血脂西兰花富含可溶性纤维，有

1、炒西兰花放蚝油吗炒西兰花可以放蚝油。西兰花是一种营养物质特别丰富的蔬菜，通常做家常菜食用，可以放入适量的蚝油来进行调味，加入蚝油不仅不会降低西兰花的营养价值，反而还会使口感更加美味。2、炒西兰花放蚝油的好处改善口味西兰花

1、西兰花的5大功效1、强健骨骼西兰花富含钙和维生素K，两者相互作用，对骨骼健康和防止骨质疏松具有重要作用。2、减少心脏病风险西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血

1、西兰花热量高吗其实是很低的。西兰花的营养价值非常的高。很多人会选择吃西蓝花来减肥，其实是很好的减肥食物。100克西兰花只有33大卡的热量，就是越吃越瘦的食物。2、水煮西兰花减肥吗减肥的。只要是水煮的食物都是减肥的，因为热