1、打排球可以长高吗结论：打排球有助于长高人的身高一般是基因决定的，但是后天进行一些弹跳类运动能有助于长高。排球需要跳跃扣球，跳跃过程中会拉伸骨骼，刺激骨骼生长，青少年打排球对长身高是很有帮助的。我们都知道人体99%的钙存在于骨骼中

1、女生身高多少最好女生到底长多高才最好看，才是最佳身材这一直是许多人关注，其实女生的最佳身高不局限于一个具体数字，而是与你的年龄，体重等因素息息相关。因为我国的人均身高偏矮，女生的标准身高在165-170cm之间，国际上的女生标准

1、练举重会影响身高吗适量的举重锻炼是不会影响身高的，只要过度的超负荷的练习才有可能对身高产生影响。尤其是处于生长期的青少年，因为各个部位还没有发育成熟，高强度的锻炼会导致关节之间的软骨受到伤害，阻碍骨的正常生长，进而影响身高。所以

1、长身高维生素不能少维生素是人体最不可缺的营养物质，人体一旦缺乏维生素，不但身体抵抗力和抗疲劳能力会下降，身体各个器官功能还可以慢慢衰退，尤其是对青少年来说，如果在青春期发育的时候没有能够补充充足的维生素，发育就肯定会受到影响，因

1、充分补充钙质是长高的先决条件青春期的孩子如果想要长高，除了要注意合理膳食之外，适当的补充钙质是很有必要的，牛奶是补钙的首选食物，牛奶中含有人体发育所需的钙质，各种氨基酸，蛋白质，消化率在98%以上，并且容易被人体所吸收，每天睡前

1、20岁的女生还会长高吗理论上来说，20岁的女生是可能再长高的。人的身高发育与骨龄相关而不是年龄。如果骨骺线还没有闭合的话，是可能再长高的。2、影响20岁女生长高的因素影响20岁女生长高的根本的因素就是骨骺线是否闭合，骨垢

1、跳高能长高吗对于处在发育生长的儿童和青少年来说，是有助于长高的。但是对于骨骺线已经闭合的成年人来说，对于长高一般是没有效果了。2、跳高为什么能长高跳高是弹跳性质的运动，跳高过程中的助跑、起跳、腾空、着地等动作都是需要身体

1、游泳有助于长高吗游泳有助于长高。如果家里有孩子身高发育比较迟缓，除了进行篮球等陆地运动，进行游泳锻炼这样的水中运动也有助于身材拔高，暑假期间尤其适宜，但需要提醒孩子注意安全，游泳前要预热身体，并到正规的有安全员的游泳池游泳。2、

1、从胎儿抓起妈妈在怀孕的时候就要注意多吃些营养丰富的食物，多做运动，保持愉快的心情，这样小宝宝也能在妈妈的肚子里快乐的成长咯，争取在出生的时候就能有一个比较满意的身高。2、补充足够的营养妈妈们会发现，孩子在某一年龄阶段身高

1、小孩子长高需要补充蛋白质蛋白质是构成人体各种组织器官的必要物质，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及血液中的血红蛋白、 凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此小孩子饮食加入高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。2

1、跳绳会不会长高跳绳对于正在发育的儿童和青少年来说，是可以帮助长高的 ；但是对于成年人来说不会再有效果，不过可以保护骨质，保护关节。2、跳绳为什么可以长高跳绳和篮球一样，是一项很好的刺激发育期少年长高的运动，只要人体的骨骺

1、遗传因素据统计，男女身高与遗传有很大的关系，男女身高分别有79%和92%属于遗传因素的作用，遗传因素在身高上占有一定关系，但是不能一概而论，外在后天因素也是影响身高的一部分。2、种族差别种族也是影响身高的一个原因，欧美人

1、晚睡很多父母都是晚上12点才睡觉，宝宝们也相应睡的很晚。人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至凌晨4点，如果可以在这段时间内熟睡，可以有助于发挥生长激素的生理效应，促进身高发育。孩子进入睡眠状态大约需要30分钟，所以平时尽

1、运动一：睡前伸腰睡前拉伸也是一种很简单的拉伸方式，同时也是目前最被认可的物理长高方法。在每次睡觉之前，躺着床上放松身体，然后做出伸懒腰的动作，拉伸四肢。这样有助于提高睡眠质量，缓解身体疲劳，同时也可以促进身体的生长发育，从而有效

1、豆腐炖鱼豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的13,比喝半斤奶还要多。鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。食材：草鱼、北豆腐、葱、姜、蒜、花椒

1、小孩练跆拳道会影响身高吗不会。学习跆拳道对身体健康有很多好处，能促进骨骼生长，增强心肺功能，促进新陈代谢，和打球，跑步，游泳等运动项目一样，能促进青少年生长发育。2、练跆拳道可以长高吗可以。练习跆拳道可以加快身体的新陈代

1、菜花推荐理由：含有一般蔬菜所没有的维生素K。营养成分：菜花又叫花椰菜，有白、绿两种。白菜花和绿菜花的营养价值基本相同，绿菜花比白菜花的胡萝卜素含量要高一些。菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质而且还含有一般

1、平板支撑会不会长不高日常锻炼量不会影响长高。对成年人来说，骨骺线已经闭合，也就无所谓会不会长不高的问题，而一些运动之所以会导致青少年长不高，是因为高强度的锻炼对于身体各个部位还没有发育成熟的青少年来说，会导致关节之间的软骨受到伤

1、眼镜蛇式四肢触地，两腿略略分开，大约是膊头的距离。吸气，缓缓向后弯曲，同时收紧臀部的肌肉，留意要放松颈部。2、脊柱伸展式坐下，双脚伸直，吸气，双手捉住脚踝。呼气，身体向下沉，头部尽量贴近膝头，停留10－15秒，然后返回原

1、虾皮碎菜蛋羹原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。制法：1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；4、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加