注意蹲马步的强度尽管蹲马步对于身高的影响并不大，但是也是需要把握蹲马步的力度的。需要循序渐进的进行，掌握适量的度，可以从几分钟开始进行锻炼，慢慢增加时间。注意蹲马步的姿势身体保持正直，大腿骨与地面平，脊椎（包括尾追）垂直于地面，两脚之间大约

人的身高主要是由遗传决定的，后天的饮食和运动会有一定的影响。然而蹲马步主要是可以锻炼腿部和腰腹部的肌肉，而且在蹲马步时，可以使经气在流过下肢时变慢，使上身经气流通加快。在不练习时使下肢经气流通加快，处使上身流通从整体上加快。是一种良性循环，

超强度的锻炼会使身体处于缺氧状态，从而在体内释放出大量的自由基化合物。这样可能会导致延缓发育使自己的身高低于正常的发育水平。运动员是受这种影响的高危人群，尤其是健身运动员和摔跤运动员，他们需要快速强壮起来，但却没有循序渐进地进行。对成人来说

小孩吃三七粉是否长高跟小孩吃的年龄段有关。在小孩比较小的时候或者正处于生长发育阶段的时候是不能吃三七粉的，这时候小孩自身体内开始分泌激素，食用三七粉会促进小孩骨骼的发育，这会造成小孩的早熟，并且对今后的小孩的身高的增长有抑制作用。但是在小孩

三七粉小孩可以吃。三七粉在中药材中属于补血的滋补药物，对小孩有一定的营养补充作用，同样三七粉也是活血药，因此，小孩吃三七粉需要控制量，不能吃太多，更不能经常性的食用。

1.小孩吃三七粉不适合在生长发育阶段食用，不仅仅影响小孩的身高，也会影响其免疫能力的发育。2.小孩吃三七粉增高要选在小孩骨骺线快要闭合的时候食用，能促进骨骼生长。

小孩在生长发育阶段的时候不仅仅只有骨骼和身体的增长，其免疫功能也在生长发育，我们都知道，三七粉具有增强人体免疫功能的作用，也就是说在免疫功能低下的情况下食用三七粉能增加免疫力，但是小孩处于免疫力增长阶段，这时候吃三七粉会导致自身的免疫能力下

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