一、哪些运动能老人预防跌倒1. 打太极拳能预防跌倒2. 空转唿啦圈健腰椎能预防跌倒3. 颤抖健身能预防跌倒二、老人预防跌倒多做这些运动1. 锻炼平衡常甩腿2. 关节强韧多扭膝三、老年人运动的要诀1. 充分了解自己的身体状况2. 运动

一、老年人运动建议1. 一张一弛间歇式运动，选择最有兴趣的运动项目2. 选择擅长的运动项目，多种运动相结合3. 从低冲击的运动开始，做好热身运动二、老年人运动注意事项有哪些1. 老年人运动忌进行负重锻炼2. 老年人运动忌进行屏气锻炼