拍手操能促进血液循环，推脂肪帮助塑造坚挺的胸型。第一步：在胸腔合十，手肘向右平行移动，然后向左。往返3次，让手臂高举过头顶。第1次手掌在胸腔，第2次在胸部上方，第3次在脸颊处，最后手臂最大限度向上延伸。反复动作10次。第二步：握拳屈手肘，让

按摩位置屋翳穴：乳头直上，第二条肋骨与第三条肋骨之间接缝处。中府穴：腋下往上一寸半，肉头旁开二寸，锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处。膻中穴：两乳头中间，平第四条肋骨间隙。乳根穴：乳头直下，乳房底端，第六条肋骨之间。天溪穴：乳头旁二寸。肩

食疗丰胸需要花少量的钱购买食材，但是也是健康又安全的丰胸方式，胸小的女生可以试试看，丰胸效果不错味道也很好哦！木瓜炖牛奶材料：熟木瓜600g，全脂牛奶7500g，莲子肉25g，红枣2枚，冰糖适量。做法：熟木瓜去皮去籽，切成小块。莲子肉、红枣

Step1：站立，吸气双手在背后合十，呼气转动手腕，将两手升到肩胛骨之间。Step2：吸气，两脚前后分开约两肩宽，家身体转向左侧，左脚向左转90度，右脚稍朝左，头向后仰。Step3：呼气，向前变身，额头触碰小腿胫骨，两膝盖不弯曲，保持20秒

每天洗澡的时候，按照下面的方法做可以帮助提升胸部的cup，让你不花钱也能变成大波美女。第一步：将水温调至40°C，用棉纱手套擦拭全身，然后轻轻按摩乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房10分钟，然后热敷10分钟。第二步：如果有

Step1：大拇指与四指自然分开，四指合拢，虎口张开，用四指将胸部外推至中央，左右各30下。Step2：保持相同手形，左手从外侧将左侧乳房推向中央，右手从外侧将右侧乳房推向中央，交替重复30次。Step3：手呈罩子状，五指稍微分开，弯腰，用

胸部外扩跟睡姿有一定的关系，如果经常趴着睡就可能出现外扩胸小扁平。最好是左侧和右侧轮换姿势睡觉。以上就是减肥瘦身栏目下与丰胸的最快方法最安全,平胸,丰胸有关，关于“胸小还外扩要调整睡姿”相关内容，希望能够帮助到您！

聚拢型内衣能够帮助固定和调整胸型，且这种调整效果在青春期和哺乳期最好。因此，可以选择在这两个关键时期，穿无钢圈的聚拢效果好的内衣纠正。以上就是减肥瘦身栏目下与丰胸的最快方法最安全,平胸,丰胸有关，关于“胸小还外扩穿聚拢型内衣”相关内容，希望

一周只需2次，按摩自己的乳房和腹部臀部，既可以预防老化，常保美貌，又可以活络气血，预防乳腺疾病呢!正确的按摩手法是：1.四个手指并拢，拇指分开，两手握住两侧乳房，从外侧向中心顺着乳腺管的方向，打圈按摩。2.如果是胸部有向外的，在按摩的同时向

很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。(哑铃可以向上举20次，侧面20次)以上就是减肥瘦身栏目下与丰胸方

这一点对那些松弛下垂型尤为重要。丰胸达人说，好的调整型内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去，让你的罩杯立刻大两个级别。记住睡觉得时候不用穿内衣，可以让身体放松，也有助于夜间的睡眠，睡眠好了，可以起到养肝的作用。以上就是减肥瘦身栏目下

尽管很多产品都声称不含激素，包括一些中草药配方的产品，事实上，不含激素的产品不可能见效特别快的。乱在乳房区域用激素，停用后会反弹，而且造成内分泌紊乱，引发各种乳房疾病，胸腺纤维瘤等。如何鉴别含激素的产品?含激素的产品用后会使乳头、乳晕发黑，

红枣对于大多数女人来说，都是很好的补品，丰胸达人说，它能滋阴补燥，补血养颜。一般每日量以3--9克为宜，把它敲成小碎块，放在锅子里煮成粘稠状液体，可以放少许糖或者蜂蜜调味。这是非常传统的补法，补充胶原蛋白，补充血气，补充体力，治疗痛经，效果