芒果热量不高，减肥期间能吃。100克芒果的热量在40卡左右，属于一种热量比较低的水果，减肥期间是可以吃芒果的，但是一定要控制每天的食用量，因为芒果吃多了不仅会增加热量摄入影响减肥，还可能增加食物过敏的风险，尤其是有芒果过敏史的人，更要忌口，

不能。任何时候都不建议大量吃苹果，因为苹果食用过多首先考虑会导致不易消化，加重胃肠道负担，引起胃胀、胃痛、腹泻等胃肠道不适；其次苹果虽然热量低，但吃多了热量也会累积，也会超出自身热量需求，从而导致热量摄入过多囤积成脂肪，反而影响减肥。尤其是

建议饭后2小时左右食用最佳。一是部分人可能空腹吃生冷的苹果等食物会引起胃肠不适；二是苹果在饭后立即食用反而会增加摄入热量，不利于减肥；三是晚上睡前吃苹果不利于肠道休息和减肥；四是饭后2小时左右吃苹果既可以用低热量的食物缓解饥饿感，又能帮助食

可以减重，但长期下去反伤身体，是不科学的减肥方法。一天三顿只吃苹果，热量摄入并不高，虽然可以在短期内达到较好的减重效果，但这种减肥方法过于极端，通常是不可取的，因为长此以往下去会导致营养严重缺乏，，很容易使人身体乏力，还可能会造成面色饥黄，

不高，适宜减肥期间食用。苹果是一种常见的低热量水果，每100克可食用苹果部分可以提供52大卡的热量，假如是一个苹果是150克，那么热量在75大卡左右，假设在减肥期间一天吃一个苹果既不会出现增肥的现象，也不会影响到减肥的效果。而且除了热量外，

理论上来说，减肥期间并没有什么是绝对不能吃的，除了有毒副作用不能吃的东西以外。虽然减肥期间需要控制热量摄入，对于一些高热量的水果，如：牛油果、榴莲、椰子、荔枝、菠萝蜜等不宜多吃，但少量吃也是可以的，因为食用量和摄入热量成正比，吃的量少了，自

如果过量食用菠萝的话，可能会出现湿气重的现象。湿气重有内湿的原因，而内湿则由脾失健运，津液不布，水湿凝聚而成，而菠萝含糖分、膳食纤维较高，如大量食用的话，会导致脾胃滋腻，长期下去脾胃失调，容易引发食欲不振、腹胀、消化不良等湿气重的现象。建议

不高，减肥期间能适量吃。热量主要来源于三大营养物质：糖类、蛋白质和脂肪，而每100克菠萝中含蛋白质0.5克，脂肪0.1克，碳水化物10.8克，可知每100克的菠萝所含有的热量为44大卡，如一个菠萝可食用部分大概是500克，其所含有的热量为2

实际上并不存在什么越吃越瘦的水果。除了我们常喝的凉白开水不提供热量以外，日常吃的各种水果都是有热量的，尤其是果汁、果干等加工食物热量更高，而又热量的食物一旦吃多就会有导致人长胖的可能性，因此越吃越瘦的水果是不存在。但相对来说很多水果的热量都