一、中老年人便秘吃什么1. 中老人人便秘吃什么食物2. 中老人人便秘喝什么汤好2.1. 米汤蛋花汤2.2. 木耳鹤鹑蛋汤3. 中老人人便秘喝什么饮品3.1. 黑芝麻蜂蜜饮3.2. 首乌蜂蜜饮二、中老人容易便秘的原因三、中老年人该如何