1、促进排便的食物坐月子期间，特别是母乳喂养的产妇，不宜服用清热通便的药物，以免影响乳汁的质量，诱发宝宝腹泻，可以吃下列促进排便的食物：1、促进肠蠕动的食物：蜂蜜水、果酱、麦芽糖、芝麻、核桃仁。2、富含粗纤维食物：绿豆、麦片、卷心菜

1、芹菜炒香干原料：豆腐干、芹菜、盐、香油、油 、白糖做法：1. 香干切细条；芹菜切段，开水焯芹菜，捞出过凉水2. 锅里加一小勺食用油，加入香干煸炒，加入芹菜煸炒，放入盐，白糖再翻炒一下3. 淋上香油即可出锅。2、木耳炒白菜

1、调整膳食1、每日晨起饮用一杯蜂蜜水。睡前饮用100毫升淡盐水，增加消化道水分，促进肠蠕动，有利于大便排泄。每日可喝两杯酸奶。2、增加易产气食物：促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。3、食用果胶含量多的水果，如苹果、香

时尚养生网导读：产后便秘怎么办？很多哺乳期的妈妈对于产后排便的问题还是不少，例如产后便秘、产后排尿困难等。那么，产后便秘怎么办呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。产后便秘怎么办1、分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯，有便意时需

一、坐月子便秘怎么回事二、产后便秘按摩法三、如何预防产后便秘坐月子便秘怎么回事1、坐月子便秘怎么回事1.1、产妇胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,使水分吸收造成大便干结。1.2、产妇怀孕期间,腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。

一、产后便秘的原因二、产后便秘吃什么三、如何预防产后便秘产后便秘的原因1、产后便秘的原因产后出现便秘,可能是因为产妇的肠胃功能减弱了。因为肠胃功能比较弱,导致肠蠕动也比较慢,所以食物不能及时得到消化,停留在肠内的时间变长,而肠内容物

一、产后便秘怎么办1. 产后便秘怎么办呢2. 产后便秘是什么原因3. 产后便秘吃什么好二、产后便秘的调养食谱三、产后便秘要注意什么产后便秘怎么办1、产后便秘怎么办呢1.1、调整饮食习惯产褥期作为一个特殊时期,体内孕激素急剧下降,再加