1.睡眠　　俗话说得好，睡眠是保持青春和美丽的最好方法之一，充足的睡眠可以使你外表看上去精力充沛、容光焕发。所以，女孩子们记住每天要至少睡7至8小时。　　2.均衡饮食　　平时用餐时要注意均衡饮食，这样你的皮肤会变得更有光泽；眼睛会变得更加明

有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园——脸，秘密花园——卵巢。女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜。女人留住女人味就要注意卵巢保养!　　然而，有的女性却不断出现这样的问题：皮肤问题不断;月经失调，妇科问题多多;身体曲线变形，

时尚养生网导语：每个女人都很怕老，为此她们不惜花很多金钱来买保养品、吃养生食物，教你6个简单的养生法则，帮你留住青春脚步，永葆年轻。　　适度饥饿 淡食杂食　　实验证实，人体每天只要摄取721焦耳的热量，就足以维持细胞正常的生理活动。从生理上