女性痛经会带来哪些危害

　　时尚养生网导读：痛经是女人常见的问题，很多女性都是闻之色变，痛经会带来哪些危害呢?怎样才能缓解痛经呢?和小编一起看看这篇文章吧!

痛经

　　惹不起的“大姨妈”会带来哪些疾病

　　相信很多女人对月经都望而生畏，虽然每月都会光顾，但是也存在着一些不确定的因素。最主要的一点是，月经常常还会带来很多疾病。例如月经不调、闭经、痛经、私处感染等等。那么我们该如何应对呢?

　　那么多人每月都要忍受她带来的恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗，甚至晕厥。剧烈的疼痛感会让你吃不下睡不着，严重危害着身体健康，这些也就算了，若是遇上考试、出差，那简直就是晴天霹雳。

　　常听老人说：痛经没关系的，等结婚生了孩子以后就会好的。其实，这种说法并不完全对，而且有可能会引起一些不必要的后果。所以，了解痛经，找对方式治疗是绝对有必要的。痛经一般分为两种，一种是原发性的，一种是继发性的。老人们说的那种结婚、生育后能自愈的痛经只是 原发性痛经 的一部分。而继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如 子宫内膜异位症、 盆腔炎、肿瘤等。对于继发性痛经，姐妹们要足够重视才好

　　痛经的罪魁祸首—— 子宫内膜异位

　　可能你还不知道 子宫内膜 异位症是 生育年龄 妇女的常见病，发病率约 15% 。子宫内膜异位症是引发女性重度痛经的罪魁祸首，痛经时间从一、两天到持续整个经期，还有的严重病人在非月经期也会有痛经症状，并且会有不同程度的性交痛，导致她们害怕及回避性交。女人们应对痛经予以足够重视，月经期内避免剧烈运动，以免经血沿输卵管倒流回盆腔。

　　痛经重要病因——子宫肌腺症

　　除了子宫内膜异位，子宫肌腺症也是继发性痛经一个重要病因，它主要表现为经量增多， 经期延长 ，进行性加重的痛经，下腹质硬而有压痛，经期压痛更甚。其痉挛性或绞痛性疼痛程度之严重，令人难以忍受。有些患者也可能有性交痛，少数患者可能在月经前后有阴道滴血现象， B 超检查肌层中可见不规则回声，妇科检查可发现子宫增大，轮廓改变，或局限性结节隆起。

　　痛经的潜伏因素—— 子宫肌瘤

　　另外，子宫肌瘤有引起痛经的可能的，但是一般疼痛不会太剧烈。突向子宫腔内生长的子宫肌瘤，由于肌瘤表面覆盖着子宫内膜，增加了子宫内膜面积，且在宫腔内占位，影响经血排出。因肌瘤向子宫腔发展，其邻近器官会出现压迫症状，当肌瘤红色变性时或浆膜下肌瘤发生蒂扭转时，可发生剧烈腹痛。

　　生活质量一落千丈——惹不起的“大姨妈”

　　明天要出差，可是刚好赶上“大姨妈”到访，来就来嘛，还带来这么让人吃不消的疼痛，真是讨厌，可是明天去总部开会是老总亲自点名的，这可怎么办? -

　　今天去新学校报道，第一次跟同学们见面，千万不要让他们留下坏印象啊，现在小 孩子 人小鬼大的。可是，可是，“大姨妈”来了，痛的都直不起腰， My God! 上帝来救我吧，不要让孩子们以为新来的班主任是个驼背婆啊 !

　　还有姐妹说，头一回去见未来公婆竟然赶上“大姨妈”造访，偏偏那个时候自己最没状态，面色苍白，浑身无力，小腹坠痛，那天真的很丢脸……每月盼着“大姨妈”准时报道，可是一旦她来了自己就要遭殃了，无心工作，还要忍受疼痛的折磨，“大姨妈”后与爱人的“亲密温存”屡屡也严重受到影响。

　　不孕不育家庭一团乱——躲不起的“大姨妈”

　　很多姐妹每个月那几天疼痛难忍的时候会选择吃药之类的，并没有把它当做一回事，知道吗 - 像 子宫肌瘤 等一些疾病引起的继发性 痛经 ，是会引起不孕不育的。专家介绍说，因肌瘤向 子宫 腔发展，其邻近器官会出现压迫症状，当肌瘤红色变性时或浆膜下肌瘤发生蒂扭转时，可发生剧烈腹痛，并且有 1/3 的患者可伴发不孕。一旦发展到不孕不育这一步的话，不止是姐妹们一个人受罪，而是一家子人着急，严重者甚至会导致家庭破裂，所以姐妹们一定要重视“大姨妈”，且不可绕着她走。

　　女人经期十三禁

　　一禁：剧烈运动和重体力劳动。月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

　　二禁：贪食生冷。这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。

　　三禁：吃得太咸。月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。

　　四禁：饮咖啡、浓茶。很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

　　五禁：过量饮酒。医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。

　　六禁：活血化淤类药物。有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用，以免引起月经过多。

　　七禁：紧身衣裤。会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎。

　　八禁：游泳和盆浴。月经期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。

　　九禁：捶打腰背。月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。

　　十禁：贸然拔牙。月经期间凝血因子如血小板会有所下降，而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。

　　十一禁：高声唱歌。月经期声带会充血水肿、容易疲劳，若不加控制地高声大叫或引吭高歌，容易引起声音嘶哑甚至失音。

　　十二禁：情绪失控。很多女性会有“经前或经期综合征”，很容易被激怒或烦躁。若是不注意克制，容易导致月经不调、痛经。

　　十三禁：性生活。经期过性生活难免将病菌带入阴道，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，有可能造成不孕。

　　拯救“痛经”有5招

　　1、雌激素招：

　　处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

　　建议：利用天然食物补充雌激素;

　　分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

　　2、大肠招：

　　便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。

　　建议：饮食清淡易消化;

　　分析：摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。

　　3、血管招：

　　疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。

　　建议：加热身体;

　　分析：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

　　4、大脑招：

　　研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。

　　建议：避开那个正“痛”的人;看一部爆笑喜剧放松大脑;

　　分析：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

　　5、子宫招：

　　经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。

　　建议：保持头低臀高姿势;

　　分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　　痛经患者日常保健如何进行?

　　①、痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经

　　②、月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

　　③、此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。

　　④、如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。

　　葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

　　⑤、痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

　　身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

　　时尚养生网温馨提示：痛经的美眉们平时一定要注意调养身体，只有长期坚持了才会调养的更有效果!