导读:导读:你想拥有一双引以为傲的美腿吗? 淑女坐姿:在直角坐姿的基础上,让上半身向左侧倾斜,保持15秒,同样方法再向右侧倾斜。来回进行30次即可,一天1~3次。长期练习对减大腿外侧和腰部脂肪效果明显。 女性保健 直角坐姿:在日式坐姿的基础上…
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