【人流后多久可以洗头？】人流之后可以洗头吗？

人流后多久可以洗头？很多人认为人流之后就跟坐月子一样，不适合洗头，但是专家告诉我们并非如此。人流后多久可以洗头？要注意些什么？和小编一起来看看吧。

人流后多久可以洗头？

很多时候在这个时期中被认为不能洗澡不能洗头，以产后做月子来对待。其实最多在一周后就可以洗头了，毕竟人流是对怀孕初期采取的手段，与分娩相比起来对身体伤害还远远不如。只要注意休息，加强营养避免和冷的一切事物接触就可以了。不洗澡、不洗头所以，这种做法不仅不卫生，还会让皮肤、秀发都不能得到很好的呵护人流后多久可以洗头这不一个时间问题，而是如果人流后长时间不洗头可能引致脱发，因为健康毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。所以，长时间不洗头对头皮很不好，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，只要控制好水温，洗后吹干、注意保暖，人流后完全可以像平时一样沐浴、洗发。何况，洗头还可起到按摩作用，加速血液循环。

如何正确洗头？

1、不能直接把洗发水涂到头上或在头发半湿的时候涂在头上，用洗发之前要将头发彻底打湿，这样更好的洗掉污垢，避免伤害头皮。

2、洗发水最好在掌心揉过之后再涂到头上，这样能最大程度减轻洗发水对头皮的刺激，减轻头发的负担，防止碱性物质残留，防止头屑产生。

3、洗发时间不能过短，匆匆洗完头的结果可能就是洗不干净，造成洗发水残留物留在头皮上，尤其是后脑勺附近容易堆积油脂。

4、洗发重在洗头皮。洗发不仅仅洗头发，更是清洗头皮。皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑，也容易掉发。

5、洗发水要彻底冲净，冲一遍绝对不够，用护发素之前先要将头发冲洗几遍。

6、可以适当头部按摩，用指尖部分而非指甲轻柔按摩头皮3周，可以起到放松作用。

7、护发素不能取代洗发水，护发素虽然是头发营养物，也清除头发污垢和皮脂，改善头发生长环境，但与洗发水功效不同，不可互相取代。

8、洗头不要过于频繁。即使是油性头发，也最好不要一天洗头两次以上，这样会过度打开毛鳞片造成头发损伤，也会洗掉必要的油分。

9、选择合适的洗发水，只用一两次就下判断有点轻率，持续使用的效果才是判断的根据。

10、洗发水要经常换，季节不同头发状况也不同，一直用同一种洗发水不可能达到最好的护发效果。

11、洗头切忌用力过猛，在洗头发的时候，为达到清洁效果，有人会用手指用力地搓洗，而这种现象会使毛发与毛发间相互摩擦，使得毛发的毛表皮受到损伤，因此这种方式绝对要禁止的。而这个时候负责防止毛发间相互摩擦的缓冲任务的，便是纤细的泡沫了。因此起泡性良好的洗发精是保护毛发表皮及保持漂亮头发的秘诀。

人流后多久可以洗头？人流后可以按照征程人一样洗头，在关注人流后多久可以洗头的同时，不要忽略如何正确方式洗头，不正确的洗头不仅仅起不到良好的保健作用，甚至会加重头发负担，造成脱发。正确对待人流后的正确洗头步骤是健康头发、皮肤、还是日后能保持头发健康的重要原因，一定要重视起来。

人流术后的注意事项还有很多，如哪些食物可以吃，哪些不能吃，你了解吗？什么时候可以进行性生活呢？如何洗澡才能更健康？下面小编继续为您介绍这些方面的答案。

人流术后的注意事项

注意休息

在做完人流手术后，女性朋友需卧床休息3天左右，再逐渐增加下床活动的时间，且要注意避免身体过度疲劳，特别是在寒冷的冬季，切忌接触冷水，以免影响术后身体恢复。

补充营养

女性的子宫内膜在人流手术中，会出现创伤面，需要经过一段时间才能得到恢复。在子宫恢复正常功能的这段时间内，女性朋友需多吃富含蛋白质的食物，例如鱼类、肉类、蛋类等，以及富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

保持外阴清洁

女性朋友在人流手术后，一定要注意保持外阴部位的清洁，在术后15天内禁止盆浴，淋浴时避免水进入阴道内，以免引起感染。此外，在阴道出血期间，注意勤换卫生垫，保持外阴部位清爽，确保身体顺利恢复。

严禁性生活

在流产之后，如果过早过性生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕，因此，人流术后1个月内应严禁房事。在人流手术后的一个月时间，女性的卵巢和子宫功能会逐渐恢复，卵巢按期排卵。为了避免意外怀孕的再次发生，对身体造成伤害，一定要坚持做好避孕措施，为身体健康提供有利保障。

心理调适

许多女性在流产之后都会变得焦虑或自怨，会觉得得到的关怀不够，也担心影响今后的健康，其实，适当的关心和理解以及饮食调理就能解开心结，恢复快乐和自信。

人工流产后的饮食原则

人工流产后必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食应该进行相应调整。

首先蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺等寒性食物。

接下来，小编继续为您介绍流产后的五大食疗方，常吃这些食物好得快，不妨往下看吧！

流产后的食疗方

1、鸡蛋大枣汤。鸡蛋2个，红枣10枚，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，小火煮20分钟即可。具有补中气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

2、荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

3、豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米做粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

4、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、补虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

5、糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以小火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。