脑梗塞吃什么好　吃出来的健康

时尚养生网导读：脑梗塞在我们周围，有很多患此病的。一般来说，脑梗塞的前兆的表现是比较短暂性，比说短性的视力障碍，视物模糊，看东西不完整，这种现象大多在一小时内就可自行恢复。也可能出现语言上的障碍，比如，发音困难，失语或是个性突然改变，表现为沉默寡言或是急躁多语等。如果后面治疗或者调理不好，可能会导致严重脑梗塞甚至是偏瘫！……

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脑梗塞吃什么好呢，建议饮食要多样化。

多吃水果，草莓：富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效。猕猴桃：含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。西瓜：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

另外也要吃一些坚果，核桃：生吃核桃与桂圆肉、山渣，能改善心脏枣：辅助治疗心脏病、高血压，缓和动脉硬化。杏仁：食用杏仁对心脏有保护作用.

缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低；镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物；多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物，要增加胀胃蠕动，防止大便干燥。每天吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、皮、蹄和荤菜；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐、少糖膳食，应把食盐量降至每天6克左右.

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