时尚养生网导读：口腔溃疡维生素c？口腔溃疡在我们的生活中很常见，很多的时候，我们在生活中一定要注意，以免造成更严重的伤害，那么，有关于口腔溃疡吃维生素c么？来看看总结：……
口腔溃疡维生素c？口腔溃疡在我们的生活中很常见，很多的时候，我们在生活中一定要注意，以免造成更严重的伤害，那么，有关于口腔溃疡吃维生素c么？来看看总结：
维生素C是一种水溶性维生素（其水溶液呈酸性）化学式为C6H8O6，人体缺乏这种维生素C易得坏血症，所以维生素C又称抗坏血酸。维生素C易被空气中的氧气氧化。在新鲜的水果、蔬菜、乳制品中都含维生素C，如新鲜的橙汁中维生素C的含量在500mg/L左右。
维生素C能够提高人体的免疫力。白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。
促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭；参与免疫球蛋白的合成；提高CI补体酯酶活性，增加补体CI的产生；促进干扰素的产生，干扰病毒mRNA的转录，抑制病毒的增生。
维生素C也可以提高机体的应急能力。人体受到异常的刺激，如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激，会引发抵御异常刺激的紧张状态。该状态伴有一系列身体，包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来，在次过程需要VC的参与。
缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等，维生素B2不足时，会引发口角炎、眼睛充血和肛门溃烂等，特别是在皮肤和黏膜上出现症状，维生素B6和脂肪的代谢有关，B6不足时会引起脂溢性皮肤炎。很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B等。
很多日常生活的烹调行为可能造成维生素的缺乏，如洗米、蒸饭等，可造成B族维生素的大量丢失；长期进食精米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。陈阿姨长期吃素，很可能就是缺乏维生素B而导致口腔溃疡的出现。
口腔溃疡吃维生素，多吃蔬菜、水果可以清理肠胃，有助于保持大便通畅；少食辛辣、厚味的有刺激作用的食品。
最后，我们专家说，在日常生活的饮食上，我们一定要认真对待一下，多多搭配维生素比较多的食材，最后口腔溃疡吃维生素c？相信我们大家也有了自己的认识了，希望每个患者健康快乐。
