糖尿病人怎么喝水才健康

　　时尚养生网导读：糖尿病人怎么喝水才健康？水是维持人体正常代谢必须的物质，我们每天都需要喝，糖尿病人有多尿的现象，有些人会限制自己喝水，以为这样就不会出现多饮多尿了。但也有糖友因为喝水不当加重病情的。那么，糖尿病人怎么喝水才健康？下面一起来看看。

　　一、糖尿病人不能限制喝水：

　　糖尿病患者常有口渴、喝水多的表现，病友们常有一种错误的观点，认为患糖尿病后应该控制喝水，这是大错特错的。喝水多是体内缺水的表现，是人体的一种保护性反应，患糖尿病后控制喝水不但不能治疗糖尿病，反而使糖尿病更加严重，可引起酮症酸中毒或高渗性昏迷，是非常危险的。

　　二、糖尿病人应该多喝水：

　　1、糖尿病人容易脱水

　　正常人的血糖平衡被严格控制，从而保证血糖不会忽高忽低。但2型糖尿病患者存在胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗。即使在糖尿病前期，机体就已存在葡萄糖调节失度，血糖水平呈现不稳定状态。为了将过量的糖从尿中排出，机体将水分从细胞中转移出来。排出一个葡萄糖分子要带走两个水分子，因此糖尿病患者非常容易出现脱水。

　　糖尿病患者因口渴中枢长时间受刺激，其敏感性减弱，对体内缺水的感受下降，因而即使体内已经缺水，往往也没有口渴的感觉。有时候轻度的缺水并不会引起口渴症状。在这种情况下，如果患者不觉得口渴就不喝水，会对机体有所伤害，如血容量减少后，有头昏、记忆力减退等现象；因缺水造成少尿、少汗，使代谢物排泄减少，遗留在体内易引发泌尿系结石、感染等。所以，糖尿病患者在无口渴感时，也应适当饮水，才会对身体有益。

　　2、糖尿病人限制喝水会加重病情

　　现在天气比较干燥，人体内水分的丢失量很大。如果等到口渴了才喝水，已经迟了。糖尿病患者多饮水，实际是对体内失水的补充，而且还有改善血运、促进循环、增加代谢及消除酮体等作用，是对人体失水的一种保护性反应，糖尿病患者不但不能限制饮水，还应适当多饮水。

　　因为糖尿病患者胰岛素绝对或相对不足，处于高血糖状态，会刺激下丘脑的渴感中枢而致口渴，饮水后可使血浆渗透压下降或恢复正常，起到降血糖的作用，使患者不再口渴。如果限制饮水，就会加重高渗状态，对病情非常不利。控制多尿，要从控制高血糖入手，而不能控制饮水。

　　诱发HHNS（高血糖高渗性非酮症性综合症）在内科门诊糖尿病患者因重度脱水导致的严重急性并发症，虽然相对少见，但是一旦出现也会威胁生命。避免HHNS的最好方法是保持身体水分，并且要严格控制血糖。为了预防这种严重并发症，患者必须规律检测血糖以早期发现。血糖不明原因地升高>25mmd/l是危险信号，需要及时到糖尿病专科就诊。

　　三、糖尿病人多喝水的原理：

　　已经患上糖尿病，只要正确饮用小分子团水，一段时间后也会使病情缓解，有的人可恢复正常。其原理是：

　　1、小分子团水能促使更多的营养沉积在细胞内，这个作用能改变细胞的根本功能。

　　2、小分子团水能较快改变细胞代谢状态，能激活细胞的功能。胰岛p细胞被激活，是从根本上治疗糖尿病。

　　3、坚持生饮小分子团水，会收到较好的补钙效果。钙能改善胰岛p细胞代谢状态，提高胰岛素控制血糖的能力。

　　4、糖尿病人多饮水，还有预防泌尿系统感染、增加血容量、改善血液循环和微循环等效果。

　　5、胰岛素是生物大分子，必须有水来配对。

　　四、糖尿病人怎么喝水才健康？

　　糖尿病人和普通人一样，每天平均需要2500毫升的水。除了饮食中含有的部分水外，还有1600~2000毫升的水要靠外部饮水供应。糖尿病患者可选用的饮用水有白开水、淡茶水、矿泉水等，不宜饮用含糖饮料。

　　另外，在摄入蛋白质食物较多、锻炼强度大、出汗多等情况下，都应适当多喝水。牛奶、豆浆是糖尿病患者补充水分的好饮料。每天喝牛奶、豆浆能改善缺钙状况，豆浆还含有一定量的膳食纤维，因而更适合比较肥胖、血脂高、血压高的糖尿病患者饮用。

　　看了以上的介绍，现在你知道了糖尿病人怎么喝水才健康了吧，糖尿病人不应该限制喝水，而要时不时就补充水分。