时尚养生网导读：生活精致了，食物、日用品全都上了N个档次，纷繁世界让没见过世面的。免疫系统分不清敌我误伤无辜，我们自己也精致了。娇嫩的免疫力像温室里的花朵见不了阳光，禁不得风吹，偶有一二过敏原窜出我们必然中招倒地。……
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与“二手香”的巷战
早晨8点，天高气爽，一路哼着小调儿上班，心情难得High。谁知一脚踏进地铁车厢，还没站稳，就被“埋伏”在四周的几股风情各异的香水“攻击”。
不要幻想闻香识女人，没那么浪漫。数种香水掺在一起，小箭一样直窜鼻子，味道浓而尖锐，直达大脑，仿佛中了最上乘的毒药，立刻感到脑袋“嗡”地一下涨大两倍不止。不仅地铁，各种狭小空间都会上演你和“二手香”的遭遇战。
英国“过敏症组织”的调查表明，近年来，为“人工香味间接过敏”困扰的英国人愈来愈多，“二手香”跳跃在空气中，轮流折磨鼻腔和皮肤。通常，我们的血液有自净作用，会自发驱逐过量有毒物质。对“二手香”过敏的人自净力较弱，因此人造香料中的有毒化学物质，会影响到他们的神经系统。
症状轻的，头晕、流泪、喉咙痛，皮肤上出现一片片皮疹和荨麻疹。而连续被“熏”的人，会抱怨整天疲劳，无法集中精神工作。最严重的过敏症患者，还有学习障碍和精神抑郁的表现。
孕期母亲如果不断呼吸“二手香”，较其他母亲患上忧郁症的概率高将近一倍。而新生儿，被各种空气清新剂、芳香清洁剂和香喷喷的沐浴乳包围着，也容易腹泻，患上耳疾和呼吸系统疾病。
过敏在体内是一场战争
我们体内的免疫系统是一道防线，用以消灭入侵的有害物质。当过敏原接触人体时，免疫系统会很“个性化”将这一对多数人无害的物质标识为“有害”物质，并下发动员令，号召“防御部队”抗体进行抵抗，各种作用强烈的化学因子被释放到组织和血液中，从而产生过敏反应。
为什么会越过越敏免疫力走低
真空无菌的食品、医用消毒剂在家庭中的大量使用，看似让我们的生活更卫生，但也使得我们体内的免疫系统作战能力降低，分不清敌我，即使与对人无害的物质接触，也奋起抵抗，引起过敏。
新的过敏原层出不穷
食品中的各种添加剂、香料、各种化妆品中加入的化学成分、新的纺织面料你方唱罢我登场，在享受新产品带给我们生活便利的同时，也让人体免疫系统无法辨认这种物质是好是坏，出现各种过敏。
Tips:文明用香提示
1.不在封闭空间使用香水。
2.最好在离身体20厘米处喷香水，如果在3米以外还可以闻到身上的香水味，则表明用得太多。
3.夏日出汗后不宜再用香水，否则会给人留下污浊、不清新的感觉。
4.不可使用香水的场合: 丧葬，探病。
5.在公事的场合，应用淡雅清新的香水，这样才不会给人以唐突的感觉。
6.白天和夏季以清淡的香水为主，晚上和冬季由于温度低，香水可以相应增加浓度。
9种生活里的新过敏
一.卫生巾过敏
卫生巾是女性每个月一定要约会的伙伴，然而它也会引起过敏。使用卫生巾过敏可能有以下几种原因，一是本身皮肤敏感，现在很多卫生巾是干爽网面的，网面是纤维制成的，一部分人可能会过敏。另一种是卫生巾本身不符合标准，达不到卫生要求。此外，有些卫生巾添加了某种药物成分，也可能是药物引起过敏。
对策：
1.棉面的卫生巾不容易导致过敏，皮肤敏感的女性慎用纤维网面的卫生巾。
2.卫生巾也有保质期，不要一次买太多。
二.橡胶过敏
在橡胶产品的制造过程中，如果洗涤不充分，洗涤时间过短，表面就存在很多“游离”乳胶，这种“游离”乳胶容易使人致敏。橡胶本身或在制造过程中添加的多种化学剂都可能是过敏原。使用橡胶的制品很多，与我们生活息息相关的有：橡皮膏、橡胶手套、避孕套。
对策：
1.现在医院里已经有防过敏胶布，如果必须使用普通胶布，要减少使用时间，而且胶布撕下后，要用棉签蘸松节油或汽油去除胶布的残痕。
2.手套上的粉末是致敏的主要原因。解决办法只有一个：远离。
三.气象过敏症
也叫冷过敏，多发生于大风降温、气温骤降时期，夏天多出现在 从室外进入空调房时。一般随着年龄的增长敏感程度会不断增加。
对策：
1.对于有气喘问题的人而言，也可因为吃了冰冷的食物，甚至可能只是喝了冰水，就因为低温而诱发不适症状。因此尽量减少食用冷饮。
2.在即将发生气温骤变时注意保暖，坚持健身锻炼，增强自身体质。
3.夏天使用空调温度不要太低、风速不要太大。
四.紫外线过敏
万物生长靠太阳，但你却不得与阳光亲密接触，因为阳光对你来说是杀手。德国科学家发现如果体内携带一种名为“Ｔ１”的活跃基因，就会对阳光具有较强的抗过敏能力。对阳光过敏、产生日晒斑的人群，则缺失这种基因。阳光中的UVA和UVB这两种穿透性紫外线，会直达皮肤真皮层。同时，紫外线辐射还会导致自由基在体内急剧增加，使局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害，甚至改变免疫系统，造成更严重的光毒性和光过敏反应。
对策：
1.使用防晒霜和防紫外线遮阳伞。
2.尽量不挑食，食物品种多样化，做个杂食者。
五.预防接种过敏
这本来是用来防病的，但各种疫苗仍可能含有微量的过敏原，过敏体质的人接种疫苗有可能发生过敏反应。若只出现单纯的局部反应或低热，则不必改变免疫程序，可继续接种。
对策：过敏体质的人接种疫苗是有一定危险的，故在急性发作期不应接种疫苗，如必须接种也要等到缓解期，相对稳定期或恢复期时再接种，或者肯定疫苗中确实不含有任何危险性的过敏因素。
六.精油过敏
有些人认为精油是纯植物成分，应该绝对安全，但事实并非如此。直接涂抹、按摩、沐浴、嗅吸和熏蒸精油也会过敏。植物精油的成分复杂，对植物成分过敏的人也为数不 少，并非植物性产品代表的就是温和与安全。
对策：初次使用时在耳后小范围试用，48小时后无问题再继续使用。
七.化妆品过敏
假如你新换了一套护肤品，皮肤忽然出现问题，罪魁祸首可能是新买的护肤品。对化妆品过敏的人很多是对香料过敏。同时换一整套化妆品，皮肤会接触许多不同的化学成分，过敏的机会也会大增。
对策：
1.对香料过敏的人最好挑选标明“不含香料”的化妆品来使用。但要注意产品的英文说明有所区别：标“fragnance-free”的产品比较可靠，真的不含香料；但标有“unaccented”、 “nonscented”以及“低敏感性”的产品可能还是含有很低浓度的香料，以掩饰产品中某些成分的天生异味。
2.更换新品牌时，建议用原来的化妆品逐步搭配新买的产品，给皮肤一个适应过程，过敏的危险会大大降低。#hzh_woman { display: none; }
八.金属首饰过敏
佩戴金属饰品如耳环、项链、戒指、手镯等易引起皮肤病。某些金属会溶于汗水中，渗入皮肤内而引起接触性皮炎。许多金属首饰还含放射性污染。一些镀金、镀银首饰可能在佩戴过程中释放出镍，镍正是皮肤的过敏原。
对策：
1.选择挂在衣服外的首饰，如胸针、项链。 2.做健身运动或在夏天易出汗的季节，最好不戴金属首饰。
九.面粉过敏
一般人不会想到自己的肠胃问题与面粉有关系。有些人天生就对麦类过敏，这是一种遗传性疾病，主要起因于肠道对麸质的不良反应，导致肠道自体免疫反应。面粉过敏症不但造成肠胃不适，影响养分吸收，更可能引发便秘，甚至贫血等症状。
对策：麸质必须从食物中剔除，即使摄入少量的麸质也会阻止病情的缓解或导致该病复发，麸质的使用非常广泛，所以患者必须请医生开具一份详细食物清单以免误食。
锁住过敏
过敏是个顽固的长期病症，例如过敏性鼻炎，由于花粉、尘螨等过敏原刺激鼻黏膜，使人常年保持轻微感冒症状。其实对过敏并非只能默默忍受，它的发生必须具备两个条件：过敏体质和过敏原。如果过敏原无法避开，那不妨从改善自身体质上寻找出路。小尹用中药调理加素食、小米长期用冷水洗脸，以调理或锻炼的方法增强免疫功能，降低敏感度，现在她们已经有五六年没有被过敏性鼻炎骚扰了。虽然这些方法不一定适合每个人，但至少说明你可以用某种方法绕过雷区，把它的影响控制在最小范围。
自然疗敏6法
1.控制油脂摄入
想减轻过敏的症状，患有过敏性鼻炎、气喘等疾病的人，要先控制平日的用油量，少吃煎炸食物，避免选用如葵花油或玉米油，应选择橄榄油、大豆油等，还要适度增加鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼等鱼类和核桃的摄取。
2.保持黏膜湿润
如果你有呼吸道过敏问题，你的黏膜大概很容易“受伤”，最好自制一个天然鼻喷剂。拿一个有喷头的瓶子，用温水混合半茶匙的盐、少许烘烤用的苏打，做成喷剂。当你觉得鼻塞时，可以每隔2～3小时使用一次这种自制鼻喷剂。
3.喝足够的水
一天保证8杯水。当你体内水分不足时，呼吸系统和胃肠道内壁黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，使得花粉等外来物质可以乘机穿透细胞，并引起过敏反应。
4.预防过敏从妈妈开始
有过敏家族病史的准妈妈，应该避免吃花生、松子等核果类，因为这些是常见的过敏原，胎儿不成熟的免疫系统可能会对这些过敏原过度反应。 有过敏体质的母亲，最好选择自然方式生产。以剖腹方式生下的新生儿发生蛋白、坚果类食物过敏的机会，约7倍于以自然方式生产的婴儿。这很可能是因为剖腹产不能给胎儿适当的刺激，导致消化肠道内的有益菌 群延迟生长所致。
婴儿出生后，尽量喂母乳。母乳中含有丰富的抗体，可提升婴儿的免疫能力。米粉、麦粉、粥、水果泥、蔬菜泥等辅食在1岁前吃，一般不会引起过敏。易过敏的鸡蛋、鱼、虾、果仁等，最好等宝宝1岁后再食用。这时候宝宝的免疫系统较成熟，能抵抗一些潜在的过敏原。
5.针灸治过敏
针灸对人体局部的刺激可以增强人体的免疫系统。有一个形象的比喻：如果把身体当成一台计算机，能量系统当成软件，当“硬件”有了毛病，就用银针在“软件”上重写程序，使身体恢复正常。
6.过敏原皮肤试验
每个人都会对某种东西过敏。只不过有人能够记忆并远离过敏原，有人对自己的不舒服不经心，总也闹不清身体到底想干嘛。身体的记忆比大脑更可靠，即使大脑忘了曾经的伤痛，再次接触过敏物质，身体也会对它穷追猛打。如果你怀疑自己对某种物品过敏，想了解清楚以避开过敏原，可做过敏原皮肤试验，最常见的是皮内试验。
部位: 前臂内侧。此处皮肤较为光滑细腻，便于操作和观察结果。
方法: 将含少量过敏原的提取液注入皮内，使局部产生一个圆形小丘，另一手臂用生理盐水做对照。 结果: 阳性反应的主要表现为风团和红晕，如果你对这种变应原过敏，15～30分钟内会出现一个类似蚊虫叮咬的风团。反应程度用“＋”号表示，风团越大，表示反应越强。
如果你想了解更具体的过敏物质，可以到专门医院做挑刺试验和斑贴试验。
食物过敏的真相
蚕豆过敏: 患者体内缺乏一种物质，叫6-磷酸葡萄糖脱氢酶，吃蚕豆后会造成血液中的红血球破裂，引起过敏症。
大蒜过敏: 又叫卟啉病，这种病的发生是因大蒜中有种叫二羟二硫的化合物会使卟啉代谢有缺陷的人加重代谢异常，干扰血红素代谢，诱发疾病发生。
蛋白质过敏: 因为蛋白质中有种叫苯丙氨酸的成分，有人先天缺乏苯丙氨酸羟化酶，不能把苯丙氨酸转换为黑色，出现白化症。苯丙氨酸在体内积累又会影响大脑功能，发生癫痫。
牛奶过敏: 体内缺乏一种半乳糖的转移酶，不能分解奶中半乳糖，半乳糖的积累产生毒性，影响全身。
蔬菜过敏: 由于体内缺乏植烷酸水解酶，不能正确利用绿色食物中的植烷酸，而植烷酸的积累会使人体中毒。
蘑菇过敏: 由于体内缺乏一种血清铜氧化酶，不能把食物中的铜排出体外，以致中毒过敏。
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