冬季如何延缓糖尿病并发症

时尚养生网导读：冬季如何延缓糖尿病并发症？冬季是糖尿病并发症的高发季节，糖尿病患者应作好防护措施，避免并发症的发生。那么，冬季糖尿病人如何做可以延缓并发症呢？下面一起来学习吧。

做好保暖

寒冷的天气，会刺激交感神经，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血压升高，冠状动脉痉挛，诱发心机梗死、脑出血等。因此，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者应做好保暖工作，严防寒冷刺激，及时增加衣服。

管住嘴

冬季是糖尿病病情最易加重和并发症多发的季节。所以在寒冬时节，尤其要提醒糖尿病患者做好自我保健，平安过冬。

糖尿病人本来就多食，尤其是在冬天，气温下降，出汗减少，各种消化液分泌增加，食欲旺盛，也是血糖升高的因素之一，故应在医生指导下制定科学的食谱，摄入饮食热量要适当，不能超出每日所需总热量，保持收支平衡，不增加体重。

控制主食如米、面及淀粉类食物的摄入量，忌食糖及甜糕点，有饥饿感者，可增加副食如豆制品、乳类、肉类等，多吃些新鲜蔬菜，以满足机体需要。平衡膳食，食物选择应多样化，注意营养搭配比例，如目前推荐碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入比例在5 3 2;坚持少量多餐，在总热量不变的情况下，少量多餐可以减少血糖波动。

重视足部保养

血管功能不全和神经病变在糖尿病人中非常常见。造成脚的血液循环障碍、营养障碍和局部感觉迟钝。足部的皮肤破损或足癣感染等，均可发展成经久不愈的慢性溃疡，甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽，有的被迫截肢，有的感染扩散到全身引起危及生命的败血症。

所以，糖尿病人应穿宽松的棉鞋，经常换袜子，保持脚的清洁、干燥。每晚以45℃左 右的热水泡洗脚10分钟，有助于防寒保暖及改善局部的血液循环。同时要防止跌伤，积极治疗足癣，避免用手撕脚皮和擦脚趾止痒，以防皮肤破损导致化脓性细菌感染。

防治感染

气温的降低会造成呼吸道黏膜抵抗力下降，皮肤弹性下降，皮肤感染，尿路感染等是糖尿病最常见的并发症，尤其是有慢性咽炎，鼻窦炎，支气管炎患者，很容易发生肺部感染，甚至成为危及生命的主要原因。

所以糖尿病患者应注意皮肤的清洁卫生，经常洗澡，对于皮肤破损、甲沟炎、疖肿、毛囊炎等应及时治疗；注意口腔卫生，坚持早晚，饭后刷牙漱口，患有牙病及时治疗，积极治疗。

适当运动

冬季也需要有一些适当的运动。这些运动可以提高耐寒能力及抗病能力的措施，可根据年龄及健康状况，积极、适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞太极剑等健身锻炼。运动可刺激胰岛素分泌，对调节血糖、稳定情绪十分有益。

调节情绪

过度的喜、怒和悲伤，使情绪出现波动，与糖尿病有着密切而微妙的内在联系。因此时交感神经兴奋，可促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果，故病人应学会控制情绪，避免负性情绪影响，保持情绪稳定。

注意血糖监测

进入冬季，人的食欲大增，为驱寒每天都吃不少油腻厚味食物，加上气候寒冷，户外活动明显减少，导致血糖升高，如果能经常监测血糖，就能够及时发现问题并作相应的调整。因此，糖尿病患者冬季血糖检测要勤，一般认为，病情较轻者可半个月检测1次；病情较重者可3~5天或每天检测1次，并经常与医生取得联系。

看了以上的介绍，现在你知道了冬天糖尿病人怎么延缓糖尿病并发症了吧，这些预防措施要做好哦。