导读:时尚养生网导读:随着“回归自然”的呼声日益高涨,野外爬山越来越火。我们在爬山时应注意以下几点:…… 强度不宜过大。爬山的强度不宜过大,心率保持在120—140次分钟;爬山是一项极佳的有氧运动,一般每周锻炼3—4次为宜。据测定,一位体重在7…
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