糖尿病吃能吃的食物

文章目录

一、糖尿病吃能吃的食物

二、 糖尿病的病因是什么

三、糖尿病有何并发症

糖尿病吃能吃的食物

1、糖尿病吃能吃的食物

1.1、适当多吃高纤维食物:促进机体的糖代谢。如老玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

1.2、含糖低的蔬菜:如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低。

1.3、缺钙能促使糖尿病人的病情加重:如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等可补钙。

1.4、适当食用富含硒的食物:硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

2、糖尿病不能吃的食物

糯米、爆米花、枣子、甘蔗、各类辣椒、 蜂蜜、香烟白酒,甜品、白薯、土豆、藕、含糖量在10%水果、米粥、忌食动物内脏;肝、脑、腰、蛋黄、鱼子等含胆固醇相当高等,肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄、无麟鱼。山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量,木糖醇并不能治疗糖尿病要少食。猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。 动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪多少食。

3、糖尿病的饮食原则

避免肥胖,维持理想且合适的体重,定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减,少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物,烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜,饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。烹调宜用植物性油脂。配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取。

糖尿病的病因是什么

1、心理压力,近年来,国内外学者研究发现,不良的精神刺激可以严重扰乱机体的内分泌功能,由此,情绪和精神因素也是糖尿病的重要诱因。

2、饮食不合理,人民的生活水平不断提高,主粮和副食品都很丰富,不合理的饮食结构导致人们机体营养过剩,内分泌功能失调,严重诱发了糖尿病。

3、遗传引起,根据医学学者们在临床上的实验证明发现,大部分糖尿病病人都是由遗传引起的。一般直系亲属内有糖尿病患者的话,该家庭患有糖尿病的几率会比一般人高出很多。

4、运动量减少,大多数人缺乏参加体育锻炼的习惯和条件,运动量不足的现象比较普遍。而运动量不足不仅降低机体的抗病能力,还会减慢细胞内葡萄糖的转运,降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率,以及机体对胰岛素的敏感度。

糖尿病有何并发症

1、足部疾病,足部疾病,也是糖尿病并发症。更有甚者还会足疽和截肢。

2、肾病,这个糖尿病并发症是会死人的喔。因为,典型并发症便是肾功能衰竭与尿毒症。

3、皮肤病,若是皮肤不好,那么得了糖尿病无疑等于雪上加霜。若是没有皮肤病,糖尿病并发症也会让皮肤遭殃。

4、脑病,在这个脑死亡即宣布一生终结的时代,这个糖尿病并发症却是令人害怕。而因为糖尿病产生的脑部疾病,最典型的便是脑血管疾病。并且,一旦脑部受到牵连,绝无生还可能。

5、性病，最常见的糖尿病并发症就是性病。也不知多少男人因为这个跳进黄河都洗不清!