缺乏安全感应该怎么办？

很多人只是没有安全感，有些人总是处于这种状态。转型的环境，旧的创伤，最近失败或拒绝的经历，孤独，社交不安，对自己的负面看法，完美主义，严格的父母和伴侣，各种因素可能都是这种人没有安全感的原因。当这种情况发生时，我们应该积极面对，选择适合自己的解决方案。

第一，缺乏安全感的根本原因

1、因为最近失败或者拒绝的经历，没有安全感。生活中最近发生的事情极大地影响了人们的感受和对自己的看法。自尊心低的人通常更强烈地反映失败。

2、缺乏社交不安造成的安全感。很多人在聚会、家庭团聚、面试、约会等社交场合都会感到不自信。害怕被别人评论或发现自己的不足会让人感到不安和尴尬。

3、缺乏完美主义带来的安全感。有些人对自己的要求很高，但不幸的是，即使他们努力工作，他们的生活也不会成功。很多事情在一定程度上超出了人们的控制。

缺乏安全感的应对方法

1、遵从自己的兴趣和求知欲，走出去融入生活。反驳自己内心的批评者。注意自己的乐趣，让别人开心，成为优秀的朋友和伙伴。

2、联系亲朋好友，分散自己的注意力，得到安慰。

3、倾听你信任的人如何看待自己。试着用勤奋来衡量自己，而不是努力的结果。前者总是可以控制的，后者受到外部条件的限制。