刷牙、漱口是我们每个人都知道的牙齿保健常识，除了这种方法，牙齿保健还有哪些保健常识？
1、磕牙
它可以增强牙齿适用于机构的健康，就像加强锻炼一样，也可以刺激唾沫的分泌。敲牙方法简单，大家都可以。方法是闭上嘴唇，左右敲击上下牙齿，每次敲击100次，每天早上刷牙，养成习惯。
2、刷牙
这是最常见的方法。虽然大家都在刷牙，但是很少有人刷得好，用心刷。刷得好就是把每颗牙齿的每一个牙齿表面都刷干净。每天早晚各刷一次。
正确的刷牙方法是上牙从上到下转动刷牙，下牙从下到上转动刷牙，上下门牙顺着牙齿刷牙，咬合的牙齿前后刷牙。为了清洁牙齿表面，必须选择刷头小、柔软、有弹性的保健牙刷。
建议使用含氟化钠或洗必太牙膏，以防止龋齿和牙周炎。含氟化钠或氯化钠⑶牙膏还具有消除牙齿过敏的作用。
3、剔牙
有些食物很难通过嵌入菌斑刷牙来去除。最好用牙科探针轻轻去除嵌入物，清除菌斑。有些人习惯用木签，但不要用力过猛，以免牙龈受伤甚至导致牙槽骨吸收。
4、漱口
请注意漱口。饭后或拔牙后，可以用清水漱口，漱口留下的食物残留。在中国古代，用茶漱口是一种很好的方法。因为茶含有氟，可以预防龋齿和单宁，所以预防和治疗牙龈炎也是有益的。
在漱口液中加入少许盐，一般以盐味为宜，对避免牙龈炎症也有效果。在漱口液中加入一些药物，如0.2%洗必太或0.2%氟化钠溶液，具有良好的防龋效果。洗必太溶液也有利于去除牙菌斑。
另外，牙刷的选择也很重要，一定要像诊断一样用药。
(1)牙刷头的大小：根据美国牙科协会的规定，牙刷头的长度为2.5~3cm，宽度为0.8~1cm，有2~4个刷子，每个刷子为5~12个，牙刷头前呈钝形。这一要求可供人们在选择牙刷时参考。
(2)刷子硬度:一般分为灵活性、中性性和强制性三种，通常适合使用中性硬度的牙刷。买牙刷的时候可以用手指按压刷毛。如果手指有刺激性，说明太硬，不适合使用。
(3)刷头和刷柄的视角:市面上有两种牙刷:直线牙刷和视角牙刷。直线牙刷使用非常有力，角度牙刷对后牙有很好的清洁效果。
(4)独特的牙刷:牙齿患者或年龄较大的人，牙龈萎缩，牙齿间隙增大，牙列矫正者使用凹形牙刷，牙刷两侧的两根头发比中间的两根头发长。对于手脚不方便的人，如中风患者，可以选择电动牙刷
