生活压力与人际关系等，都可能会使大家深陷消沉抑郁情绪中，但如果抑郁症时间久，甚至造成躯体症状，当心忧郁症，为了能测试一下抑郁程度，有兴趣的可以测一测你抑郁程度10题，根据自己的具体情况挑选选择项，并加选择项相对应的分数加下去对比回答查询。
测一测你抑郁程度10题
计分规则：
并没有0分；有几日1分；一半以上的时长2分；几乎每天3分。从下边难题中挑选相对应选择项，后将数的总数加在一起。
1、做事的时候提不起精神或提不起兴趣
A、并没有B、有几日C、一半以上时长 D、几乎每天
2、觉得情绪低落，消沉或崩溃
A.并没有B、有几日 C一半以上时长D、几乎每天
3、睡不着觉、睡躁动不安或入睡太多
A.并没有B、有几日 C一半以上时长D、几乎每天
4、觉得疲惫或缺乏活力
A.并没有B、有几日 C一半以上时长D、几乎每天
5、食欲不佳或吃多了
A.并没有B、有几日 C一半以上时长D、几乎每天
6、觉得自己好糟或觉得自己很不成功，或使自己、亲人心寒
A.并没有B、有几日 C一半以上时长D、几乎每天
7、对事情专注于遇到困难，比如看报纸或看电视时
A.并没有B、有几日 C一半以上时长D、几乎每天
8、行为或说话速度迟缓到对方已经发觉？或恰好相反，越来越比平日更心烦或心神不安，晃来晃去。
A.并没有B、有几日 C一半以上时长D、几乎每天
9、有比不上死了或者用独特的方式伤害她的想法
A.并没有B、有几日 C一半以上时长D、几乎每天
实现题型后，可查看结果，回答就在那下边。
回答：
0-4并没有忧郁症(留意自身珍重)
5-9很有可能轻微忧郁症 (提议资询心理状态医生或心理医学工作人员)
10-14可能会有中度抑郁症 (最好是资询心理状态医生或心理医学工作人员)
15-19很有可能有中中度抑郁症(提议资询心理状态医生或神经内科医生)
20-27可能会有中度抑郁症 (一定要看心理状态医生或神经内科医生)
上边的抑郁测试题型仅供大家参考，在测一测你抑郁程度10题里，大家要注意根据自己的具体情况挑选，并正在看了回答以后，寻找对应的抑郁程度叙述，也可以进一步资询医生，留意是否存在下边的一些主要表现。
逐渐抑郁症的十种主要表现
食欲不佳又或者是大吃大喝。抑郁症的人一般不善言辞，胃口也欠佳，不过有些抑郁症病人会总是感觉挨饿，经常大吃大喝，必须通过达到味蕾来驱逐内心深处的消沉......
不想活着也不敢去世是抑郁症吗
日常生活相信大家都有这样的想法，不想活着又担心去世，认为自己是抑郁了，但实际上这样的事情可能也就是一时的消沉，消极情绪不断时间很短，情绪很快就可以变好，这类那就不是忧郁症，算得上假抑郁症的一种.......
