晕机时应该怎么办？

晕车，又称晕车，是指在搭便车、乘船、飞机或其他交通工具加速移动时，会受到晃动、摆动等因素的刺激，导致恶心、面色苍白、出冷汗、头晕、呕吐等不适。严重晕车会导致血压下降，大脑供血不足，损害身心健康。晕车的症状通常会随着运动的终止而逐渐消失，但有效的治疗和预防措施是不可或缺的。

晕车怎么办

晕车时闭上眼睛，保持精神健康，头靠近固定靠背和物体，有条件时平躺休息，防止大幅晃动。立即打开窗户通风，尽量调整观点，分散注意力，但不要胡思乱想。严重晕车时，应适当服用晕车药。

如何防止晕车

1、提前服用预防晕车的药物，然后乘坐交通工具。

2、在乘坐交通工具之前，你需要适量的饮食，七八分钟就可以了，不要太饿或者太饱，不要吃油腻的食材。

3、乘坐交通工具前系紧裤带，避免体内内脏过多摆动。

4、在乘坐交通工具时，调整座位姿势，靠近座位背部和其他物体。

5、如果有标准，需要打开窗户，保持良好的通风。

6、保持精神放松，用其他事情分散自己的注意力，不要一直想像晕车。

7、坐车前要注意休息，保证充足的睡眠，保持稳定的精神状态，提高对晕车的抵抗力。

8、准备橘皮、姜片、清凉油等物品，多闻其味道能有效防止晕车。

9、尽量穿宽松的衣服，可以放松身体，减少紧迫感，防止或缓解晕车。