每日2个鸡蛋一个月后能瘦是多少，15-20斤(黄瓜鸡蛋减肥法)

每日2个鸡蛋一个月后能瘦是多少？而且每天只能吃2个鸡蛋得话，一个月能瘦15-20斤，不过这样做也会导致缺乏营养的，还会导致内分泌紊乱，气血亏虚等......

每日2个鸡蛋一个月后能瘦是多少

一个朋友个子158，重量106斤，用黄瓜鸡蛋瘦身法20来天瘦到了80斤重。每天就吃6个鸡蛋，青瓜不限量的吃，还可以吃一点西红柿，如果你想要加快新陈代谢得话，能喝些咖啡，但不要早上空腹喝，会损伤肠道。

假如你持之以恒一天吃2个鸡蛋，随后午饭和晚饭都很正常用餐，那样都是没有减肥瘦身的，而且还会发生发热量摄入过多的现象，患有高血压，高血脂症的朋友们你不能这样吃。

留意：那样绝食减肥确实会瘦，但你的体脂会高，身型也会变得较为干扁，而且基础代谢下降，中后期吃物品就容易反跳。所以才说对身体造成的伤害到底有多大，仅是会反跳这一点就还是建议大家尽量不要试着。

假如不减肥，天天坚持吃2个鸡蛋得话，一个月下来你会发现的精力旺盛了很多，而且你抵抗能力也提升了，记忆能力仿佛也提升了，皮肤干难题也获得了改进，还能保护眼睛，协助增加肌肉。鸡蛋是优质蛋白质的源头之一。他的营养成分可以被人体吸收大量消化吸收，因此想要补充蛋白，最开始挑选的便是鸡蛋。

想减肥，你能每日适度吃2个鸡蛋，但不能节食减肥，一定要均衡膳食，组合锻练，这样减肥非常健康而且没那么容易反跳。

黄瓜减肥法一周瘦20斤

第一周

早晨：鸡蛋一个，青瓜一根

下午：鸡蛋一个，黄瓜凉菜一份

夜里：青瓜1、2根或是黄瓜凉菜一份。

第一天鸡蛋能够多吃一点，之后一天吃不得超过3个鸡蛋，假如总胆固醇高得话，也只吃蛋白，这一菜谱坚持不懈一周，基本上可以瘦5斤......