这一类食物提高免疫力,99%人却不知道!还能增加食欲、助消化,常吃身体棒

花天青2024-04-09  13

导读:面条大多是用面粉做出来的但是您吃过用肉做出来的吗?今天为您带来一道用牛肉馅做出来的面条肉香十足、筋道爽滑,而且更好消化吸收再搭配上酸甜可口的西红柿酱促进食欲的同时,西红柿中的番茄红素对于提高人体的免疫力也是非常不错的接下来走进《养生厨房》去…

面条大多是用面粉做出来的

但是您吃过用肉做出来的吗?

今天为您带来一道用牛肉馅做出来的面条

肉香十足、筋道爽滑,而且更好消化吸收

再搭配上酸甜可口的西红柿酱

促进食欲的同时,西红柿中的番茄红素

对于提高人体的免疫力也是非常不错的

接下来走进《养生厨房》去了解一下

胡含

中国烹饪大师

厨具

牛肉馅 西红柿 芦笋

烹饪步骤

1

炒西红柿酱

 

锅中放油,放入西红柿炒出沙,烹入生抽调味,加少许水烹煮。

2

炒酱汁

 

再放入芦笋丁和蒜片炒制。

3

做面条

  

牛肉馅中加入面粉和蛋清,和成面团,擀成薄片,掸上面粉防粘连,再切成条。

4

出锅

  

锅中水加盐,牛肉面条放入锅中煮熟盛出,再浇上炒好的西红柿酱即可。

西红柿富含番茄红素

番茄红素提高巨噬细胞活性,提高免疫力

芦笋富含钙,稳定细胞膜

有助于提高免疫力

富含番茄红素食物表

颜色偏红的食材

相对来说番茄红素含量更丰富

(养身厨房)


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