身体用了半辈子，这5个变化一定要了解！

人老了，身上小毛病也多了，有些人敏感，身体稍不适就要去医院。但其实没必要太焦虑，要学会了解自己身体的变化。

1.年纪大了，肠胃蠕动会变慢，会便秘

消化内科门诊常有老人咨询，肚子胀、不想吃饭、不停打嗝，不会是癌症吧？

北京老年医院消化内科主任医师季红莉2020年接受健康时报采访时提到，有研究发现，老人的胃排空时间比青年男性多3倍还不止。所以，不少老年朋友总会有饱胀感，还伴有打嗝、放屁增多。

而一般由于衰老引起的症状，会随食物消化而减轻，甚至消失。如果腹胀不断加重，持续不缓解，就需排查：胃肠道疾病；肝胆胰腺疾病；各种原因导致的腹水；腹腔肿瘤；精神心理障碍等。①

如何改善？可以适当锻炼、腹部按摩、多摄取果蔬、增加易消化食物摄入，如粥类、鱼类等。

2. 年纪大了，颈动脉都会有斑块

2020年发表在《柳叶刀·全球健康》的一项研究显示，我国年龄40岁以上的人群中，颈动脉斑块的检出率超过40%；45岁以上的中老年人群中确诊为卒中或短暂性脑缺血发作的病例，颈动脉斑块的检出率接近80%；60岁以上的人群中无斑块的几乎没有。②

对于40岁以上的中老年人来说，在体检报告中，或多或少会出现“颈动脉斑块形成”的字眼。对于这种检查结果，不必谈斑变色，应科学对待。该由您的医师去考量。③

北京安贞医院血管外科中心主任陈忠2021年在接受健康时报采访时表示，如果稳定性斑块导致颈动脉狭窄小于50%，一般不会对脑部产生影响；如果颈动脉狭窄超过50%，甚至超过70%，危险性相应提升。④

3.年纪大了，很多人膝盖开始出现不适

随着年纪增大，不少人开始出现膝关节疼痛、不适感。东南大学附属中大医院疼痛科主任孙岩军2016年在健康时报刊文介绍，随着人年龄的增大附带的慢性进行性退化即骨关节炎，是最常见膝盖疼痛的原因。除此而外还有创伤性关节炎——很多人韧带损伤、半月板损伤但不自知；以及类风湿关节炎。这些也是很多人膝盖疼的原因。⑤

骨关节炎虽然和年纪有关，但也和其他因素有密切的关系。例如肥胖、过度劳作、缺钙等都会加速骨质老化，使骨关节炎提前到来。⑥

4.年纪大了，男性前列腺会增生

一般男性从45岁起，前列腺开始出现组织学增生，50岁以后开始出现前列腺增生症状。⑦

河南省中医院泌尿外科主治医师白洋洋2022年在人民日报健康号刊文表示，前列腺增生是中老年男性常见病，以进行性排尿困难为主要临床症状，年龄越大，前列腺体积就越大，排尿就越不顺畅。前列腺增生的速度并不是很快，男性过了50岁，每年增生的前列腺腺体质量约为0.5克。

因此，它所引起的排尿不畅症状也是慢慢出现的。当身体开始出现尿频、尿急和夜尿增多的症状时，可以先口服药物控制症状。并不是所有的前列腺增生都需要手术治疗的。⑧

5. 年纪大了，发生白内障概率越高

“白内障患病率很高，寿命越长发病率越高。我国60-89岁人群白内障发病率约为80%；90岁以上人群白内障发病率高达90%。”江苏省连云港光明眼科医院院长管学刚2017年接受健康时报采访时指出，人的眼睛就像一个照相机，可以调节远近，而随着眼睛这个器官的衰退、老化，就会引起白内障，使眼睛失去了调节功能，出现了视物不清等症状。

得了白内障，越早治疗越好。当出现近视远视的波动，戴眼镜也难以矫正，影响了工作和生活的话，就建议进行治疗了。目前手术是治疗白内障唯一的有效方案，手术植入人工晶体是治疗白内障疾病的常见方式。⑨

本文综合自：

①2020-05-08 健康时报《这些小毛病是衰老迹象》

②Peige Song,PhD,Zhe Fang,MD,Hanyu Wang,BA,et al.Global and regional prevalence,burden,and risk factors for carotid atherosclerosis:a systematic review,meta-analysis,and modelling study.THE LANCET Global Health,2020.

③2017-06-20 健康时报《颈动脉斑块不能谈斑色变》

④2021-09-28 健康时报《科学认识颈动脉斑块》

⑤2016-08-12健康时报《我为什么膝盖疼》

⑥2023-05-04 湖南日报《关节炎知多少 医生详解常见四类关节炎》

⑦2014-12-11 健康时报《老人尿床警惕前列腺增生》

⑧2022-08-13 人民日报健康客户端“白大夫说泌尿”《前列腺增生，这些错误认识需要纠正》

⑨2020-07-03健康时报《白内障越早诊治越受益》（健康时报）

推荐阅读