来月经可以吃生蚝吗

来月经的女性一般可以吃生蚝，若月经期有不适症状，建议及时就医。

生蚝属于日常生活中比较常见的一种食物，营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素、锌元素以及钾元素等多种人体必需的营养物质。女性在来月经期间，身体抵抗力会有所下降，适当的吃一些生蚝，能够为身体补充营养，有助于辅助增强身体抵抗力，对身体健康有一定的益处，并不会对女性的月经周期造成影响。因此，来月经可以吃生蚝。

在制作生蚝的时候，尽量避免添加辣椒、生姜以及大蒜等辛辣刺激性的食物，而且在吃之前需要将生蚝彻底清洗干净，加工至完全成熟以后再食用，避免吃不干净或不熟的生蚝，以免引起胃肠道不适。女性在月经期间需要合理搭配膳食，保证营养摄入均衡，同时还需要注意多休息，保证充足的睡眠，也应加强个人卫生，注意勤更换卫生巾以及内裤，禁止性生活，对身体健康有好处。