怎样生发养发

脱发后量少是很多人的问题。如何让头发生长，更好的保养头发？这也是很多人关心的问题。以下是一些生发养发的食谱，以改善头发的状况。

1、桂圆山参炖瘦肉

首先要准备20克桂圆肉，6克人参，15克枸杞，150克瘦猪肉。将清洗过的猪肉切成块，同时清洗所有辅料。山参提前浸泡后，切成片，放入锅中，加入适量的水炖，即肉熟。这种方法可以有效治疗预付产后脱发的人。

2、首乌猪脑汤

何首乌300克，核桃30克，猪脑1个。煎何首乌水，扔渣去汁，用汁炖核桃肉和猪脑，煮熟后调味，一天一次，直到长出新头发。

3、炖羊肉的枸杞黑豆

枸杞20克，黑豆30克，牛肉150克，生姜和盐适量。首先，将开水从牛肉的腥味中去除，将枸杞、黑豆和牛肉放入锅中，加入适量的水，煮2小时，加入鸡精食用，适合女性产后脱发。

4、黑芝麻粥枸杞

首先，准备黑芝麻30克，梗米100克，枸杞10克。三种材料洗净，一起放入锅中煮沸。这种粥可以补肝养血，尤其是白发脱发患者。

5、生发黑豆

黑豆500克，放水1000毫升，用文火煮，浸泡豆粒膨胀。然后取下黑豆，撒上一点盐，保存在瓷瓶里。每次服用6克，每天2次，饭后食用，用清水送去。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发都有效。

6、芝麻海带糕

芝麻100克，海带500克。将芝麻炒至浅黄色，研究细粉，加入淀粉适当搅拌，然后将海带末与芝麻混合，做成蛋糕，煮熟，做成任何零食。

7、煮黑立

做法:取黑立500克，采水1升，用文火煮，用水煮，豆粒泡沫升高，取下后放在容器上晾干，撒一点盐，放入瓷瓶中。每天66克，每天2次，用温水送。