导读:铁是人体内许多功能所必需的微量元素,充足适量的铁质,对人体是很重要的,身体缺铁可能会出现容易疲倦、脸色苍白、虚弱或晕眩等。❶ 铁质是血红素的成分之一,可帮助红血球运送氧气至全身器官;若是铁质不足,身体就没办法制造足够的健康红血球,将氧气提供…
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