车厘子上火还是下火 车厘子会不会便秘

1、 车厘子上火还是下火

多吃易上火。

车厘子味甘酸，性微温，是属于温性水果，而这里水果在中医上多吃是容易出现上火现象的，加上车厘子还含有较高的糖分以及酸性成分，如短时间内大量食用，会刺激口腔和肠胃，引发一些口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、尿少便秘等类似上火的症状，尤其是本身属于热性体质和容易上火的人群更要少吃。

2、 吃车厘子上火了怎么办

轻者吃降火食物；重者需就医。

如果吃车厘子上火了的，可以在食用后喝杯绿茶方便降火，因为绿茶性寒，有去火、生津止渴的作用，或者喝菊花茶也有同样的效果，另外之后的饮食建议清淡些，多吃些番茄、芹菜、豆腐、绿豆、苦瓜、冬瓜、白萝卜等具有败火作用的食物即可。

若上火较为严重，有局部出血、疼痛难忍等现象的，建议及时就医，按照医生的嘱咐吃点下火的中西药治疗为宜。

3、 车厘子一天吃多少合适

一天吃10粒左右比较合适。

车厘子味道酸甜可口，果重大小大约是三分之一个鸡蛋重，一般一斤车厘子大约有25粒左右，而10粒车厘子重量大概是250—300克左右，这个食用分量既满足了人体一天对水果的营养需求，又避免因多食车厘子出现的身体不适症状，是各大营养学者较为推荐的用量。

4、 车厘子会不会便秘

吃多可能导致便秘。

车厘子性温，食用有止泻的功效，如多吃可能导致食用者因体内热气旺盛，而出现肠燥便秘的现象，但一般这种现象没多大问题，之后停止继续食用车厘子，多喝水，吃些有润肠通便作用的食物，如：蜂蜜、香蕉、玉米、各类青菜等即可缓解。

5、 车厘子食用的其他注意事项

1、不适宜人群

车厘子对于一般人群而言均可食用，但若是有热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食，肾功能不全、少尿者、溃疡症状者、上火者需慎食；而糖尿病者则需忌食。

2、适食而止

车厘子中含有较高的铁和氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒，因此为了安全起见，日常食用一定要严格控制量，做到适食而止。

3、最好放冰箱冷藏

由于目前市场上售卖的车厘子价格都比较贵，多数食用者都以团购车厘子为主，而车厘子又是不太好保存的水果，其中含有丰富的糖分、水分等容易滋生细菌导致腐坏，建议吃不完的车厘子最好是放冰箱冷藏，避免坏掉。