导读:1、自我按摩适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿。两手相叠,于上腹部按顺、逆时针方向,分别揉摩各30~50次,能提高胃肠动力和免疫功能。2、运动健胃最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里——每天早晨用舌头搅动出…
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