导读:1、黑糯米补血粥材料:红枣30克、元肉7粒、黑糯米100克、红糖适量。做法:元肉洗净待用;红枣洗净待用;黑糯米洗净,加入红枣、元肉适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。功效:黑糯米营养价值高,富含钙、磷、铁、维生素B1、B2等。…
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