导读:1、运动后为什么会失眠睡前进行剧烈运动睡前进行剧烈运动中,人体会释放更多的肾上腺素和其他激素,刺激细胞的新陈代谢速率,使人的情绪处于高度兴奋的状态,加上交感神经过度兴奋,因此容易出现失眠的情况。运动过度频繁长时间过度频繁的运动锻炼会…
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