如何才能快速止咳 这些食疗止咳效果很显著

1、 香蕉炖冰糖

香蕉炖冰糖是一种治疗咳嗽的民间土方，中医认为香蕉性寒味甘，可以去燥润肺，和补中益气的冰糖同煮，不但口味甘甜，止咳效果也更为突出。值得注意的是，这味食疗针对的是燥热型咳嗽，对于因寒造成的咳嗽效果一般。

首先准备两根香蕉，适量冰糖；

将香蕉去皮后，切成小段，再将冰糖捣；

然后将它们放入同一碗中，加入适量清水；

接着放入锅中隔水蒸制10分钟左右，待香蕉绵软后即可食用。

2、 冰糖雪梨

梨子是一种食药两用的水果，中医认为它味甘性寒，可以润肺清燥，对于喉咙干痒、咳嗽的问题可以有效地缓解，配上冰糖，口感和药效都更为突出。

做法也并不复杂，首先准备一只雪梨和适量冰糖；

将雪梨洗净后削皮，切成小块；

起锅添加适量清水，微微煮开后倒入梨子；

一段时间后，加入冰糖，搅拌均匀；

待汤汁变色后，关火盛出，即可食用。

3、 荸荠甘蔗水

荸荠、甘蔗都是性寒之物，具有清热解毒、驱寒止咳的功效。二者同煮，口味甘甜诱人，是一款老少咸宜的食疗方式。

首先准备适量的荸荠、甘蔗，起皮洗净后，将甘蔗切成小段，荸荠切断；

起锅，加入适量的清水，将食材全部倒入，开大火焖煮；

等水烧开后，转小火；

等汤水颜色变深后盛出食用。

4、 银耳百合粥

银耳、百合都是滋补的佳品，同时也具有清热、润肺、止咳的功效，用银耳、百合煮粥，不但能缓解病症，同时口感也软糯香甜。点击蓝字了解更多：价格很平民的银耳，这样吃比燕窝、鱼翅还养颜

首先将适量的大米、银耳、百合，淘洗干净后，在锅中加入适量清水；

将食材入，开大火烧开之后，转小火慢煨；

直至米粥粘稠后，关火盛出，即可食用。