月经量少是什么原因 月经量少怎么办

1、 月经量少是什么原因

1.熬夜

熬夜已经基本变成了每个人生活的一部分，但熬夜对身体的伤害很大。不止会影响女性身体内的激素分泌，而且也会导致女生的内分泌紊乱，造成月经失调以及痛经严重等情况的发生。

2.人流、刮宫

人工流产人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。

3.精神压力过大

压力过大，经常性的让身体和精神处在负重的状态，那自己身体健康是有很大影响的。会影响内分泌情况，导致月经量过多或过少，这些情况都是不正常的。

4.缺少运动

运动会改善女性身体的亚健康状况，促进身体的血液循环，能够更好地调节女性身体健康。缺乏运动的女性往往会出现月经量较少或月经周期过长的情况。

5.过度减肥

女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

5.其他疾病

多种妇科疾病都会导致月经量少，因此，当女性月经血量突然发生变化时，一定要引起重视，并及时到医院就诊，若有是妇科疾病所致，应及早进行治疗。

2、 月经量少怎么调理

1.生活有规律

熬夜、过度疲劳、作息不规律都会导致月经不调，引起月经量少的情况。通过调整日常作息，令生活有规律，月经就逐渐恢复正常。

2.防止受寒

女性朋友平时要做好腹部保暖，经期切勿冒雨涉水。

3.多吃含铁食物

月经量少的女性日常要多补充铁质，预防缺铁性贫血，可以多吃乌鸡、羊肉、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补养血的食物。

4.月经量少必要时去看医生

如果月经量少的情况长期出现，一定要就诊查清原因，及早发现疾病隐患，尽早治疗。

5.注意卫生

在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换。

6.调整自己的心态

精神状态对月经状况也会有影响，如果长期精神压力大，焦虑失眠，也容易出现月经量少的症状。因此女性朋友要学会调整情绪，释放压力，保持健康心态，对缓解月经不调也有很好的帮助。