导读:1、莲子为什么可以助眠安神莲子中碳水化合物含量高达62%,蛋白质的含量高达16.6%,钙、磷、铁及胡萝卜素的含量也相当丰富,所含的生物碱则是起到安神效果的重要元素,所以说适量的吃莲子能养心安神、补肾固精,非常适合体质虚弱、心慌、失眠…
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