导读:1、燕麦燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维素,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。每天早餐喝一碗燕麦粥,有很好的降血脂功效。2、豌豆豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分,其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维素。每天中午…
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