导读:1、适量摄取蛋白质你知道蛋白质在减肥中扮演着相当重要的角色吗?适当的补充蛋白质可以帮助身体在消化时,多燃烧35%的热量,因而达到瘦身的效果喔!但记得挑选优质蛋白质,如无糖豆浆、传统豆腐、鸡蛋等等。2、喝绿茶绿茶含茶多酚、单宁…
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