导读:根据情况而定。316千卡需要运动多久,主要需要根据自身的做的运动决定的,不同的运动所消耗是热量是不一样的,所需要时间自然也不同,以跑步为例,具体如下:快跑依据运动消耗表的卡路里消耗程度得知,在快跑的情况下,每60分钟会消耗700千卡的热量,…
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