导读:晚上7-8点左右。1.晚上7-8点时,大家都已经忙完了手头上的工作与学习,此时的机体会处在一个较放松的状态,跑步的话,效果会更好。2.由于植物光合作用的关系,此时空气中的氧气含量是最高的,且此时空气只中的尘埃相对较少 ,所以非常适合跑步。以…
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