导读：蒟蒻：蒟蒻中含有高达97%的水分，只有很少的热量。蒟蒻不易被人体消化吸收，进食后有裹腹感吗，能够帮助减少食量，减低热量摄入，帮助减肥。凤梨：凤梨中含有柠檬酸成分，能够帮助刺激胃液分泌，具有很好的吸收消化作用。苹果：苹果含铁丰富，能够帮助补血…
蒟蒻：蒟蒻中含有高达97%的水分，只有很少的热量。蒟蒻不易被人体消化吸收，进食后有裹腹感吗，能够帮助减少食量，减低热量摄入，帮助减肥。
凤梨：凤梨中含有柠檬酸成分，能够帮助刺激胃液分泌，具有很好的吸收消化作用。
苹果：苹果含铁丰富，能够帮助补血，同时苹果中的纤维素含量丰富，可帮助促进肠胃蠕动，有效缓解便秘。
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